随着生活条件的越来越好 ， 胃的负荷也越来越重 。这也就导致了胃酸的泛滥 ， 时常的出现胃酸过多的情况 ， 导致了自己的胃部经常的让自己吃不好、睡不好 。那么胃酸过多吃什么呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
胃酸过多吃什么好
【胃酸过多吃什么 吃什么能缓解胃酸过多】都说胃病需要“三分治、七分养” ， 所以饮食对于胃病患者格外重要 。现在人因为工作、压力、食欲诱惑 ， 患胃病的几率大大上升 ， 胃酸过多很常见 ， 主要是因为吃饭不规律 ， 忽冷忽热、饥一顿饱一顿、爱喝冷饮、喝凉茶、心情焦虑紧张等引起的 。
含碱成分的食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物 ， 如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
脂、低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
面食
胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃粘膜 。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食 ， 让胃的酸碱达到平衡 。
含蛋白质的食物
胃酸过多要多摄取蛋白质 ， 节制刺激性食品 ， 因胃液分泌过剩 ， 为保护胃壁 ， 要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等 。
喝茶
另外喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果 ， 比食补效果更好 ， 特别是白领们 ， 平时工作忙 ， 饮食上也不大怎么注意 ， 都是喝养胃茶来调理的 ， 茶疗不仅具备药的疗效 ， 同时具备茶品的温和 。
据本草载红茶"能开胃健脾消食" ， 有调和及收敛酸分泌过多的作用 ， 绿茶对轻微泛酸者很适用 。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果 ， 据本草载 ， 普洱茶的功能 ， 能开胃、散风寒、温中、治反胃 。
水果
胃酸过多不宜吃酸性水果 ， 但可以吃碱性水果 ， 可以达到酸碱平衡 ， 有助于健康 。
胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果 。可以适当吃一些偏碱性水果 ， 像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等 。
胃酸过多应该在饮食上注意什么
减少进食量 ， 饱食容易导致食管下部括约肌松弛 。进食应细嚼慢咽 ， 少量多餐 。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食 。
少喝酸性饮料、烟酒等 ， 以防引起食管下端括约肌张力下降 ， 尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降 。
减少脂肪摄入 ， 脂肪可延缓胃排空 ， 刺激胆囊收缩与分泌 ， 降低食管括约肌压力 ， 烹调以煮、炖、烩为主 ， 不用油煎炸 。不要吃太荤、太油和煎炸的食物 ， 肉类炒煮要熟 ， 蔬菜不要半生 。
增加蛋白质摄入 ， 刺激胃泌素分泌 ， 使食管括约肌压力增加 。因此食物中可以适当增加一些蛋白质 ， 例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等 。
饮食宜少刺激性 ， 少吃巧克力 ， 烹调少用香辛料 ， 如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等 。
忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物 。饮食中以清淡为主 ， 味重会刺激胃酸分泌 ， 少量的生姜和胡椒 ， 可暖胃和增强胃粘膜的保护作用 。
冰冻和过热饮食 。饮食温度适中 ， 饮茶、汤不宜过热 。
总结：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了胃酸过多应该吃什么了吧 。现在的人们胃酸过多已经是常见的了 ， 但是胃酸过多会影响到人们的生活质量 。除了吃上面的食物外 ， 养成良好的生活习惯是必要的 ， 希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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