红枣能养生滋补推荐五种吃法
红枣是个宝 ， 人人都爱吃 ， 平时我们吃红枣都是直接吃或者泡水喝 ， 不过红枣还有其他的吃法 。中医认为 ， 枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效 ， 多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用 。蒸红枣木耳选红枣10颗 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。红枣要用清水泡约2小时 ， 黑木耳用清水泡发就可以 。将它们放碗内 ， 加清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各吃一次 ， 有美颜祛斑的作用 ， 并可缓解面部黑斑 ， 女性朋友可适当多吃 。红枣蜂蜜膏准备两斤红枣 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀成枣膏 ， 装瓶备用 。临睡前喝汤吃枣 ， 能加快入睡 ， 改善失眠 。每次服15毫升 ， 每日2次 。红枣粳米粥原料有红枣、粳米、当归和白糖 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水煎成浓汁 。去渣后 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至成粥 。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用 。红枣生姜茶准备半斤红枣和生姜 ， 然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末 ， 然后加点盐 ， 每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 ， 有养胃的效果 。红枣薏米汤
【红枣能养生滋补推荐五种吃法】选红枣15颗 ， 准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克 ， 一同放入锅内同煮40分钟 ， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只 ， 煮半小时 ， 加入适量红糖或冰糖食之 。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等 ， 有滋润皮肤的效果 。?
红枣4个食疗方剂：表虚自汗：红枣10个 ， 乌梅肉9克 ， 桑叶12克 ， 浮小麦15克 。水煎服 。或红枣12枚 ， 黑豆2两 ， 黄芪1两 ， 水煎分2次服 ， 每日1剂 。烦躁失眠：大枣10枚 ， 甘草9克 ， 浮小麦30克 ， 水煎服 。贫血：大枣100克浓煎 ， 食枣饮汁 ， 日3次 。大病后身体虚弱：大枣30克 ， 花生30克 ， 羊肉100克 ， 调料少许 ， 加水适量 ， 用文火炖煮2小时 ， 食肉喝汤 ， 有益气补虚 ， 健脾养血的功效 。红枣不仅作用多 ， 吃法也多 ， 小小红枣真宝贵 。没事的时候来两颗枣也很不错 ， 看了这么多红枣的做法 ， 是不是迫不及待的想去尝试一下呢？
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