白领春季吃哪些食品更健康

饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，尤其是我们白领朋友们，在生活中更是需要多重视自己的饮食健康，春季到了，我们白领朋友们在日常生活中是可以通过自己的饮食来调理身体的，下面我们来看看白领春季吃哪些食品更健康。

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【白领春季吃哪些食品更健康】猪肚砂枳汤
材料：枳壳，砂仁，猪肚一只，盐等调味品各适量。
做法：先将猪肚去油脂，用细盐将内壁附着物搓洗干净。然后将砂仁，枳壳放在猪肚内，扎口，放在锅里加适量的水及调料一起煮，至猪肚烂熟为止。猪肚砂枳汤不仅味道是非常好的，并且营养价值还非常高，另外，适当的食用一些猪肚砂枳汤，还能够帮助我们健脾胃，尤其是我们白领朋友们，在春季的时候经常会出现一些肠胃疾病了，所以我们白领朋友们在春季就是可以经常食用猪肚砂枳汤的，对于我们脾胃的健康是非常的有帮助的。

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莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;高压锅中加水，放入所有食材煮30~40分钟;放入切好的苹果再煲几分钟即可，这时候我们就可以吃到美味的莲藕苹果排骨汤了，吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，另外，在春季的时候，我们白领朋友们适当的食用一些莲藕苹果排骨汤，既可以帮助我们大家增强免疫力，还能够起到非常好的益智健脑的作用，莲藕苹果排骨汤非常的适合我们白领朋友们食用。