养生：冬季养生有些雷区你踩中了吗
【养生：冬季养生有些雷区你踩中了吗】抑郁，表现是每年就出现悲伤、忧郁、沉闷的情绪 。为了缓解不良情绪，采用抽烟、饮酒、打牌、狂欢聚会、熬夜来振奋精神，这种做法是错误的 。这样其实不缓解不了抑郁，反而会耗散人体的气血，神得不到收藏 。《黄帝经》中说：“冬三月为闭藏……志若伏匿，若有私意，若已有得 。”意思是冬季要藏，应避免各种因素对情绪的干扰和刺激，让的心情处在淡泊、宁静的状态下，来控制的精神活动 。要“恬淡虚无、精神守”，含而不露，心情愉悦，就不会抑郁 。
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