晚上喝普洱茶影响睡眠吗？

普洱茶在很多场合都会喝，而且在懂茶道的人当中，普洱茶是非常值得饮用的一种，但是很多人都觉得，喝茶会影响人的睡眠，因此有些人就想要知道普洱茶影响睡眠吗。真想是不是这样呢？下面小编就来介绍！
晚上喝普洱茶影响睡眠吗？喝普洱茶会失眠吗？答案是生茶会，熟茶不会。但对于某些特殊体质，就要区别对待，如果一旦失眠，你不妨试试这几招，有助于快速入睡。

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普洱茶内茶多酚含量很多，提神消炎的功效特别明显，防癌抗癌的效果也十分显著，但它又被分为生茶和熟茶，这两种茶在性质上存在差异，因为他们所含元素不同，对睡眠影响不同。

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相比之下，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高；熟茶性温和，不易导致失眠。换句话说，导致失眠的茶多酚物质已经在熟化的过程中分解，所以熟茶对于睡眠的影响很小，根据个人体质，可以适当饮用。
晚上喝茶适合喝什么茶呢？专家表示黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠。如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影响睡眠。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。所以说晚上可以放心的喝茶的，只要选对茶的种类。