绿茶是中国的国饮 ， 对百岁老人长寿调查中发现 ， 有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命 ， 有八成百岁老人有饮茶习惯 。日本是世界人均寿命最长的国家之一 ， 考虑这与他们广泛饮茶、食茶和用茶有关系 ， 那喝了绿茶对降血糖好不好呢？具体的介绍如下！喝绿茶可以降血糖?绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资 ， 能抵抗过度氧化的炎症反应 ， 是一种理想的自然降血糖饮品 。不仅如此 ， 绿茶还含有茶多酚 ， 可增强毛细血管韧牲 ， 防止毛细血管破裂出血；茶叶中的单宁酸可降低胆固醇 ， 预防动脉硬化和脑中风 。?喝绿茶降低心血管疾病?科学家做的动物实验表明 ， 茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇 ， 以及三酸甘油酯之量 ， 同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类 ， 有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝块及血小板成团 ， 降低心血管疾病 。喝绿茶抗衰老?绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程 ， 如果过氧化 ， 会产生大量自由基 ， 容易老化 ， 也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂 ， 能有效清除过剩自由基 ， 阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性 ， 清除自由基 。?喝绿茶美容美白?将绿茶(茶叶本身)磨成粉 ， 用来做面膜 ， 起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效 。另外 ， 绿茶富含维生素C及类黄酮 ， 能够使皮肤变得更加白皙 。?喝绿茶瘦身减脂?绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。?喝绿茶防龋齿、清口臭?绿茶含有氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸 ， 具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。总之 ， 绿茶茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质 ， 具有很强的生理活性和抗氧化性 ， 所以它可以有效的抗衰老 ， 茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂 ， 当然的 ， 对于降血糖也是有好处的！
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