酸甜苦辣咸 食多伤肝脏
【酸甜苦辣咸 食多伤肝脏】
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《彭祖摄生养性论》中说：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心 。”《内经》中也说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也 。”
苦多伤肺 。苦味可以补心，过多的苦味食物会引起心气偏胜，就会克伐肺脏(火克金) 。由于肺主皮毛，苦味的东西吃多了皮肤就会枯槁，毛发就会脱落，即“皮槁而毛拔” 。同时还常出现咳嗽、咳痰等肺气虚的症状 。
辛多伤肝 。辛味可以补肺，过多的辛味食物会引起肺气偏胜，就会克伐肝脏(金克木) 。由于肝藏血，主筋，辛味的东西吃多了，会导致肝血不足，筋脉失血，爪甲失荣 。同时还常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚的症状 。
甘多伤肾 。甘味可以补脾，过多的甘味食物会引起脾气偏胜，就会克伐肾脏(土克水) 。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、脱落 。同时还常出现腰膝酸软、耳鸣耳聋等肾精虚的症状 。
咸多伤心 。咸味可以补肾，过多的咸味食物会引起肾气偏胜，就会克伐心脏(水克火) 。由于心主血，咸味的东西吃多了，就会影响气血的生发和运行，使血脉凝滞，脸色变黑 。同时还常出现心悸、气短、胸痛等症状 。
酸多伤脾 。酸味可以补肝，过多的酸味食物会引起肝气偏胜，就会克伐脾胃(木克土) 。由于脾主肌肉，其华在唇，酸味的东西吃得过多，就会使肌肉角质变厚，即“肉胝皱”，嘴唇也会失去光泽，并往外翻，即“唇揭” 。同时还常出现饭量减少，饭后胃胀，大便稀，言语低微等脾气虚的症状 。
总之，任何事情都要讲究一个“适可而止”，饮食也是这样，不能说想吃什么了，就多吃、天天吃，而要适度，达到一个平衡 。
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