每个人肌肉类型
根据结构和功能的不同 ， 人体肌肉可分为骨骼肌(又叫横纹肌)、平滑肌、心肌三种 。按着是否可以随人的意志而收缩 ， 可分成随意肌和不随意肌 。骨骼肌是随意肌 ， 心肌、平滑肌是不随意肌 。
骨骼肌 ， 就是使骨头活动的随意肌；运动系统所讲的肌肉属于骨骼肌 ， 它能在意识控制下做强力的收缩 ， 人的四肢、躯干上可以自由活动的肌肉都属于这一类 。在神经的支配下 ， 肌肉收缩产生运动 。一个人有600多块骨骼肌 。
【每个人肌肉类型】平滑肌 ， 就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；人的内脏大部分是平滑肌 ， 平滑肌不受意识支配 ， 不能随意活动 ， 但受植物性神经支配 ， 因此保持经常收缩、放松 ， 但收缩力不大 ， 缓慢持久 ， 不易疲劳 。心肌 ， 就是心脏所特有的肌肉组织 ， 能自动地有节律地收缩 。心肌也具有纹理 ， 但纹理比骨骼肌疏 。心肌也是不随意肌 。心脏以一定的速率跳动 ， 不随人的意志而改变 。
人的肌肉按照耐力分为白肌和红肌2种 。白肌能充分把血糖或者脂肪分解为ATP或者能量 以及热量 ， 同时产生少量尿酸 。但是过程很缓慢 。红肌能瞬间利用ATP转化为能量 ， 也能短时间内利用血糖和脂肪转化为少量能量以及大量的尿酸（通过尿液过者皮肤排除体外 ， 尿酸是人体中最多的毒素 。这也是人们为什么喜欢和茶来消除疲劳的原因） 。
黑白混血人体内的红肌是所有人种中含量最高的 ， 大约有42% ， 其次是白人 ， 再次黑人 ， 最少的是黄种人 ， 但是黄种人含的白肌是最多的 ， 所以耐力力最好 。
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