来例假洗头 经期可以洗头洗澡吗？导致痛经？
来例假洗头（经期可以洗头洗澡吗？导致痛经？）
今天 ， 有个朋友问我 ， 来月经期间到底可不可以洗头洗澡 ， 她说听有的人讲 ， 如果来月经洗头洗澡 ， 对身体会有诸多危害 ， 比如会导致头疼、月经量减少、经期时间变长、痛经等 ， 问这些说法到底是不是真的 。听到这里 ， 我在想象 ， 如果是在炎热的夏天 ， 一个人月经来7天 ， 在这7天里 ， 她不洗头 ， 也不洗澡 ， 那么这将是怎样一种酸爽的体验 。
确实 ， 在很早以前 ， 由于洗浴条件较差 ， 在经期洗头洗澡容易感冒 ， 有的女性在经期甚至采取盆浴的方式洗澡 ， 这样经常出现感染的情况 ， 因此 ， 一直以来 ， 有的人就以为经期是不能洗头洗澡的 。其实 ， 在女性经期 ， 更应该要注意个人卫生 ， 特别是私处卫生 ， 这样才能尽可能的避免妇科炎症的发生 。月经期间可以洗头洗澡 ， 只是 ， 在经期洗头洗澡的时候 ， 有一些注意事项大家需要了解：
洗澡禁止盆浴
在月经期 ， 宫颈口是处于微微张开状态的 ， 如果洗澡采取盆浴的方百思特网式 ， 那么很可能会导致逆行感染 ， 因此 ， 在经期不是不能洗澡 ， 而是不要采取盆浴的方式洗 ， 建议采取淋浴的方式洗 。
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【来例假洗头 经期可以洗头洗澡吗？导致痛经？】另外 ， 月经期还要注意以下几方面：
避免增加腹压和剧烈的运动
在月经期间 ， 适量的运动有助于经血顺利排出 ， 改善痛经等不适 ， 比如散步 。但是要避免增加腹压和剧烈运动 ， 以免引起月经量增多、痛经等症状 ， 如仰卧起坐等 。
保持外阴清洁
在月经期间 ， 要勤换卫生巾或者卫生护垫 ， 每天可用清水（不要随便使用什么洗液）擦洗外阴一次 ， 以保持外阴清洁 ， 防止感染 。
注意保暖
在月经期间 ， 女性身体抵抗力相比平时较弱一些 ， 因此 ， 应注意保暖 ， 特别是在寒冷的冬天 ， 以防止感冒 。
尽量避免同房
在月经百思特网期间 ， 如果百思特网同房 ， 容易造成感染 ， 也可能会导致女性月经增多等情况 ， 因此 ， 建议月经期最好避免同房 。
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