喝荷叶茶有减肥的效果吗

荷叶茶,又称“荷钱茶”,源自爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖 。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶 。荷叶茶主要以荷叶为基础原料,那喝荷叶茶有减肥的效果吗?相关介绍如下!喝荷叶茶有减肥的效果?荷叶本身热量就很低,具有清肠排便的效果,能够有效的促进消化,这样就可以使得人体的新陈代谢得到一定的增加,喝了荷叶茶之后还会有一定的饱腹感,避免摄入过多的脂肪,所以说正确食用荷叶是完全可以起到减肥瘦身作用的 。?荷叶怎么喝减肥?一、荷叶减脂茶?原料:准备适量的荷叶,生大黄,山楂 。配料:甘草水 。?做法:?1、先把备好的荷叶洗干净,生大黄洗干净备用 。?2、把甘草水放入锅里,加入生大黄和荷叶煮开,再用小火煮半小时 。?3、把汤汁过滤掉杂质,放凉即可当茶饮用 。?功效:美容养颜,减肥去脂 。?二、荷叶冬瓜减肥汤?原料:准备适量的瘦肉,荷叶,山楂,红枣,陈皮,白扁豆,薏米 。配料:盐,姜 。?做法:?1、把瘦肉洗干净,切片,再焯水,把冬瓜洗干净,切块 。?2、把荷叶浸泡软,然后剪成丝,把红枣、山楂、陈皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分钟 。?3、把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和荷叶放入锅里,放入姜片,加入适量清水煮开,再用小火炖2个小时,再加盐调味即可 。?功效:荷叶冬瓜减肥汤不仅味道鲜美,而且能够溶解脂肪含量,起到很好的减肥作用 。三、绿豆荷叶粥?原料:绿豆,荷叶,粳米 。配料:冰糖 。?做法:?1、把绿豆洗干净,用清水浸泡半小时,把荷叶洗干净,粳米洗干净备用 。?2、在锅里放入清水,然后放入绿豆,大火煮开,再加入粳米,用小火煮至半熟 。?3、把荷叶盖在粥的表面,然后盖上盖子,继续用小火煮15分钟 。?4、把荷叶取出,加入冰糖搅拌均匀即可 。功效:清热去火减肥 。?荷叶茶多久能减肥?荷叶泡水减肥的时间段比较长,最好要坚持1-2个月才会显现出效果,在减肥期间也要合理饮食,健康运动,如果只靠荷叶茶减肥是不可能的,它只是起到一个辅助的作用 。荷叶不能和什么一起吃?1、荷叶不能和茯苓一起食用 。因为荷叶和茯苓的药性相反,混在一起食用会使药性相冲,引起身体不适,两者最好隔开一段时间食用;?2、荷叶不能和桐油一起食用 。两种物质也是脾性相冲,会引起中毒的反应 。?荷叶茶适合什么时候喝?1、早餐时?早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝,我们可以根据自己的选择来做,但是如果人们的胃不是很好的话,那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了,否则会影响肠胃的消化 。?2、中午饭?我们可以在吃午饭前半小时喝一杯 。?3、下午茶?下午工作的时候,人们往往会感觉到比较疲累,可以在这时候喝一些荷叶,茶,不仅可以凝心静气,也可以帮助身体排除毒素 。总之,关于荷叶可以有减肥作用的这个小常识,大家都了解了吧,经常用荷叶煮粥或者是煲汤的话不仅可以有减肥护肤的作用,而且还可以让你的皮肤变得更加的美丽白皙哦,是很不错的减肥美容食材,当然的,对于减肥也有一定的作用喔!

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