怀孕可不可以吃松子呢？吃松子有什么功效呢？
松子是很多人爱吃的坚果之一，嚼在嘴里脆香脆香的 。种子类的果实一般具有润肠通便的功效，这一点但凡有点中药常识的热都知道，松子也不例外 。那么松子还有些什么其他功效呢?松子其实还可以延缓衰老具有润肤美容的功效 。
很多人都不了解松子的功效与作用，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用：抗衰老、润肤美容、预防心血管疾病、强筋壮骨、润肠通便 。
1、抗衰老、润肤美容
你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军 。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友 。
松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星 。因为维生素e同时还具有软化血管的功效 。
2、预防心血管疾病
专家指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用 。
3、强筋壮骨
大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳 。因此上班族应该在办公桌上适量的放一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效 。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳 。
4、润肠通便
便秘是很多人都极为普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了极大的不便 。因此在这个时候，松子是你最好的选择，因为在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
今年过年回家不妨给家人买点松子带回去吧!松子的功效与作用不仅仅是润肠通便，还可以延缓衰老，美容护肤，对预防心血管类的疾病也有一定的功效 。松子个虽小，作用可一点也不少 。
松子的营养价值是很高的，特别是炒熟后的松子味道也是很美味的，所以大家都很爱吃，松子还可以有治疗和预防便秘的功效，所以很多白领朋友十分的钟爱松子这种食物，那么怀孕可不可以吃松子呢？这是很多准妈妈们特别担心的问题，关于这个问题，我们一起来看看下文的讲解 。
怀孕可不可以吃松子呢？
答案是肯定的，怀孕后的女性是可以吃松子的，而且松子在现在人的生活中，是平常可见的 。
松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育 。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用 。一般是8-19周的时候 。
松子虽然有着良好的促进脑部发育的功效，但是，如果过量食用的话，则会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况，是不利于安胎的 。
松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素 。但是，松子，怀孕的女性不可以多吃，因为是过油食物 。
【怀孕可不可以吃松子呢？吃松子有什么功效呢？】松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样，才可以保证你又不上火，又能有效补充营养 。不建议你吃起来没完没了，当然，在吃的时候，仔细小心，避免伤到牙齿 。
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