当今社会的女性都十分爱美 ， 他们希望自己永远活得年轻 ， 所以会花很多钱去保养皮肤 ， 实际上 ， 保养肌肤的最好方法就是饮食调理 ， 生活中就有很多可以让你年轻的食物 。
1、香蕉
宿便是人体衰老的元凶之一 ， 现代人大多数都有便秘、排便不定时的问题 ， 饭后一根香蕉 ， 不仅可以快速补充钾 ， 为心脏充电 ， 也能加快消化道蠕动 ， 补充便便水分 ， 起到润滑肠道 ， 快速通便的功效 ， 宿便排空 ， 人体内累积的毒素也随之排空 ， 气色和整体状态将得到较大改善 。
2、红枣
红枣味甘甜 ， 气味芬芳 ， 是一款能赋予女性好面色的健康食品 。西部地区气候干燥、水资源匮乏 ， 土生土长的红枣成了当地人民最常吃的水果 ， 这种小小的红色瑰宝 ， 富含人体健康生长所需的大部分维生素 ， 长期食用 ， 不仅身体健康 ， 更能保持青春 。
3、豆浆
黑豆或黄豆豆浆都是美容养颜的好饮品 ， 尤其是黑皮绿心的黑豆浆 ， 性甘平 ， 对人体非常温和 ， 是一种蛋白质含量非常高的豆类 ， 此外 ， 黑豆也是所有豆类中滋阴养肾功效最好的 ， 长期肾亏 ， 面色不佳的女性 ， 坚持饮用 ， 会变得肤色透白 ， 紧致 。
4、肉皮冻
肉皮冻是猪身上动物性胶原蛋白最多的部位 ， 肉皮冻是经过洗净、熬煮、冷却、凝固、切盘、调味之后制作而成的养颜美食 ， 这道佳肴满满都是让皮肤“砰砰砰”砰起来的胶原蛋白 ， 常吃这道菜 ， 不仅能补充蛋白质 ， 也能让老化松弛的皮肤重拾年轻的光彩 。
5、桃胶
【吃什么可以年轻？这些食物非常宝贵】桃胶是桃树的花胶 ， 也被称为桃树的花泪 ， 是一种珍贵的养颜保健品 ， 桃胶晒干后是类似琥珀一样的褐黄色小颗粒 ， 只要放一点点到水里 ， 过会儿就会泡开变大 ， 一点点就可以做满满一碗 。桃胶富含桃树的精华 ， 是一款非常爽口、快速补充胶质的小甜品 。
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