现在很多人由于久坐或是因为饮食不规律而导致便秘 。便秘是一件很难受的事 ， 所以我们要找出自己便秘的原因 ， 然后找到解决方法 ， 这样才可以得到彻底解决 。那么 ， 便秘到底是如何导致的呢？
没有形成良好的定时排便习惯
很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素 ， 即使是有便意 ， 但是周围环境不允许排便 ， 所以只能忍着 ， 时间长了造成直肠对大便的压力感受降低 ， 造成没有便意 ， 出现了便秘 ， 有的人在大便的时候长期在厕所看书看报 ， 导致排便时间过长 ， 时间久了就导致了习惯性排便时间过长 ， 形成了便秘 。
肠道出现病变
肠道的病变会使得肠道变得狭窄 ， 造成排便困难 ， 比如结直肠癌肿 ， 慢性增生性肠道炎症 ， 手术后肠粘连等 ， 肠道疾病不仅仅会造成便秘 ， 还会造成出现相应的发病症状 。
出口梗阻型便秘
是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍 。在老年患者中尤其常见 ， 其中许多患者经常规内科治疗无效 。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感 ， 排便量少 ， 有便意或缺乏便意；肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便 ， 用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩；全胃肠或结肠传输时间显示正常 ， 多数标记物可潴留在直肠内；肛门直肠测压显示 ， 用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等 。
饮食因素
一些人饮食过少 ， 食品过精过细 ， 食物中的纤维素和水份不足 ， 对肠道不能形成一定量的刺激 ， 肠蠕动缓慢 ， 不能及时将食物残渣推向直肠 ， 在肠内停留时间延长 ， 水份过多吸收而使粪便干燥 。进入直肠后的粪便残渣因为量少 ， 不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘 。
精神因素
精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失 ， 形成便秘 。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘 。
燥热内结
过食辛辣厚昧 ， 过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后 ， 余热留恋肠胃 ， 耗伤津液；或湿热下注大肠 ， 使肠道燥热 ， 伤津而便秘 ， 这种便秘又称为热秘 。
脾肾虚寒
【每天喝水不少还是便秘 当心是一种病变】年高久病 ， 肾阳虚损 ， 阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足 ， 又受寒冷攻伐 ， 而致脾肾阳衰 ， 温照无权则寒凝气滞 ， 肠道传送无力 ， 大便艰难 ， 称为冷秘 。
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