糯米的功效与作用禁忌


1、补充营养成分:檽米含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、维生素b22、维生素b3、钙、铁、磷等 。在其中磷元素可帮助木薯淀粉与脂肪分解,出示发热量,恢复元气;丰富多彩的B族维生素能够推动胃口、改进中枢神经系统 。
2、补气血:糯米具有补血和补气的功效,经常食用还可调理肠胃功能 。
3、健脾胃:糯米是非常温和的食补品,它具有补血、补虚及健脾胃等功效 。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲,可以偶尔食用糯米食物,有很好的缓解作用 。
【糯米的功效与作用禁忌】4、缓解尿频症状:糯米的收涩作用明显,祖国医学认为,糯米有收涩、止汗等功效 。因此,有尿频、经常出虚汗可以经常食用糯米,既可防病又能强身 。

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