蒲公英 ， 可以说是营养价值非常高的植物 ， 蒲公英富含维生素A、维生素C及钾 ， 也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜 。具体的元素含量主要是水分 ， 每60克生蒲公英叶含水分86% ， 蛋白质1.6克 ， 碳水化合物5.3克 ， 热量约有108.8千焦 ， 因此 ， 很值得饮用 ， 那蒲公英和百合一起喝吗？下面我们就一起来了解一下吧！百合蒲公英能一起喝?兰州大学公卫学院曾经做过一项实验 ， 在100名男女各半、体重指数（BMI）在18~25之间、身体健康且近期未服过任何药物的健康受试者中 ， 让他们吃5对所谓的相克食物 。在连续食用1周后 ， 观察他们的尿液、大便、血压、精神、体温等指标 ， 实验结果一切正常 ， 没有发现任何一组食物引起胃肠紊乱、呕吐、中毒等现象 。?因此 ， 百合花和蒲公英可以一起食用 ， 食物和食物之间是不会产生食物相克的现象的 ， 所以二者食物可以一起吃！?蒲公英泡水的功效?1、提高免疫力?蒲公英泡水中蒲公英的微量元素对金黄色葡萄球菌具有很好的抑制作用 ， 可以帮助人体预防一些疾病 ， 从而在一定程度上帮助提高人体的免疫力 ， 所以蒲公英泡水具有提高人体免疫力的作用 。?2、滋阴养血?蒲公英泡水中含有大量的维生素以及钙、铁、铜等微量元素 ， 其中的铁元素具有一定补血养阴的作用 ， 对人体具有一定好处 ， 所以蒲公英泡水具有滋阴养血的功效 。?3、美容养颜?蒲公英泡水中 ， 蒲公英含有大量的维生素、蛋白质和多种碳水化合物 ， 可以很好的促进人体新陈代谢 ， 所以蒲公英泡水具有一定美容养颜的作用 。蒲公英泡水建议一次喝200-300毫升左右即可?一般来说蒲公英泡水一般建议一次喝200-300毫升即可 ， 因为蒲公英毕竟属于一类中草药 ， 食用过量难免会出现一些副作用 ， 不利于人体健康 ， 所以一般建议蒲公英一天和200-300毫升即可 。蒲公英泡水可以天天喝吗4不建议天天喝 。虽然蒲公英泡水具有比较高的营养价值 ， 但是蒲公英性寒 ， 天天饮用容易加重人体体内的寒气 ， 加重人体胃肠道负担 ， 从而可能会出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状的产生 ， 所以一般是不建议天天喝蒲公英泡水的 。?蒲公英泡水怎么泡?材料：蒲公英 。做法：?1、首先将蒲公英表面的污渍进行清洗 。?2、将蒲公英切小一些 ， 准备一壶热水 。?3、把蒲公英放进杯子里 。?4、倒入适量热水待水变温后即可饮用 。注意：蒲公英性凉 ， 肠胃虚弱的人要少喝 ， 因为寒凉的东西 ， 长时间食用会伤胃的 。即使是健康人最好也不要多喝 ， 如果没有什么不适症状 ， 可以每天少喝一点就行了 。
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