秋季去秋燥推荐这五种食物

秋季天气过于干燥,很多人在夏季潮湿,秋季干燥的情况下都会引起身体的一些不适情况,那么大家知道进入到秋季之后,哪些食物可以起到帮助缓解秋燥的作用吗?下面就请大家与小编一同来了解一下吧,希望小编的介绍对大家有所帮助 。

1.石榴
石榴的营养及其丰富,成份内含有人体所需的多种营养物质,并且其果实中含有丰富的维生素C及B族维生素以及多种矿物质元素,相比之下,像脂肪、蛋白质的含量较少 。秋季常吃石榴对于缓解烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等病症有很好的作用 。
2.芝麻
芝麻不仅具有食用价值还有很高的药用价值,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥的作用,同时黑芝麻还是男女老幼皆可食用的好食材 。

3.百合
【秋季去秋燥推荐这五种食物】百合是一种著名的保健食品以及常用药物,具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效 。因为百合是一种药食兼优的滋补佳品,比较适合秋季食用 。在中医上百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益 。
4.银耳
银耳的功效很大,它的药用价值与人参、鹿茸齐名,具有补脾开胃,益气清肠,阴润肺、美容养颜等作用 。
5.蜂蜜
我们常说的有一种“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的说法,就是说白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,这是因为不仅可以补水,同时还可以起到养生、抗拒衰老的作用,特别是对于因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症具有很好的缓解作用 。

上文中小编为大家介绍的五种食物都是我们生活中较为常见,并且对于秋季去燥方面有很好作用的食物,建议大家可以适量食用 。除此之外,生活中常见的鸭肉,白萝卜,梨,胡萝卜,菠菜,莲藕等也都是大家秋季适合食用的哦 。

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