气郁体质如何行气活血 三个保健方法
每个人的体质是不一样的 ， 中医中体质养生是很重要的一个方面 ， 而且不同的体质养生的调理方法也是不同的 。气郁体质会出现气血瘀滞 。会出现发恼不安等等的一些症状 ， 如何去改善?下面的这些保健方法可以有行气活血的作用 ， 来看看这些小常识的介绍 。
1、改变饮食习惯
血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老 。
喜食油腻厚味、甜食 ， 或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠 ， 最终导致气血运行不畅 ， 引发血瘀 。如果是气郁体质的人群一定要注意减少油炸食品的摄入 ， 以免影响健康 ， 而且油炸的食物会诱发气郁体质的严重性增加 ， 对健康不利 。
2、戒烟戒酒
过分的吸烟 ， 酗酒 ， 一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环 ， 尤其是血瘀体质 ， 它会使体内累积更多的痰浊 ， 从而使身体某处的血液堵塞 ， 形成瘀血 ， 如果是血瘀的话就会更加导致气郁体质的发生 ， 导致皱纹的发生 ， 还会越来越老 ， 所以说戒烟戒酒很重要 。
3、保持良好情绪
血瘀体质者内心的忧虑加速人体衰老 。血瘀体质是由血液运行不畅 ， 停滞淤积而引起 。血瘀体质的成因也多种多样 ， 如果久病不愈的体虚者 ， 长期情志不遂 ， 情绪起伏不稳 ， 气郁血滞 ， 长此以往 ， 就会导致气郁体质的发生 ， 所以说保持良好的情绪和状态 ， 可以减少气郁体质的发生 ， 良好的情绪还抗衰 。
气郁体质如何去调理 ， 上面的这些保健小常识大家都知道了 ， 这些小常识一定要运用到生活中去 ， 如果是气郁体质的话 ， 要戒烟戒酒 ， 保持良好的情绪 ， 同时饮食方面也是需要注意的 ， 减少一些油炸油腻食物的摄入 ， 这些都很重要 。
【气郁体质如何行气活血 三个保健方法】
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