薏米红豆粥的功效
【薏米红豆粥的功效】
营养价值：薏米红豆粥是一道常见的家常粥品 ， 主要是以红豆和薏米熬煮而成 。其营养很丰富 ， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种营养成分 。具有提升精气神、利尿祛湿、健脾消肿的作用 。
食用功效：1、提升精气神：现代人生活压力大 ， 精神不足 ， 心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活常常发生的现象 ， 吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况 ， 达到舒缓精神 ， 缓解压力 ， 改善体质的功效 。
2、利尿祛湿：薏米红豆熬成粥后 ， 可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用充分糅合发挥 ， 对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效 。
3、健脾消肿：薏米红豆粥对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用 ， 日常食用对身体养胃健脾的功效不错 。
推荐阅读
- 街边水果冰粥的做法 水果冰粥的做法是什么
- 谁知道晚上喝粥容易长胖吗
- 哪些药粥有助于夏季食疗
- 红豆薏米茶有什么功效和作用
- 红豆冰淇淋做法 这才是最好的做法
- 薏米根的功效与作用及食用方法
- 桂圆木耳牛奶粥
- 极道冬菇粥
- 美味的冬季减肥食谱推荐
- 家庭自制红糖红豆沙馅的做法