很多朋友表示自己常会因为一些鸡毛蒜皮的事情而大动肝火，控制不住自己的情绪就想发脾气，而且常会觉得体内火气多、小便发黄、喉咙不适、口干舌燥等 。其实出现了这样的症状就说明是属于阴虚燥热体质，患者如果饮食不当的话会导致症状加重，下面就来了解下阴虚燥热体质的饮食注意事项 。
阴虚燥热体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等 。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤 。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等 。
【阴虚燥热体质的饮食注意事项】临床表现：
阴虚燥热体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔 。五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状 。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪 。
有关饮食注意事项想必大家已经有所了解，属于阴虚燥热体质的朋友需要适当的吃一些凉性食物，但不可过多饮用冰饮 。对于在夏季的时候症状会比较明显，在外出的时候就需要做好防晒工作，多喝一些白开水或者是蜂蜜水都可以缓解心中烦燥的不适症状 。
推荐阅读
- 身体有疤痕能吃海带吗
- 湿热体质饮食禁忌有什么
- lng是什么气体危险吗
- cad该怎么才可以更改字体大小
- 孕妇吃红枣对母体和胎儿有什么好处？
- 缺锌要吃什么食物好
- 吃色肉类竟然会影响体味！
- qq可以改名吗
- 惠氏启赋奶粉怎么样 宝妈亲身体验为你解答
- 肾阴虚吃阿胶好吗还可以吃哪些食物