身边常见的八种惊人减肥食品
1、黄豆：
饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量 。
2、坚果：
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性 。
【身边常见的八种惊人减肥食品】3、深海鱼：
其中的欧咪伽—3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病 。
4、橙汁：
其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收 。
5、茶：
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化 。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低 。
6、洋葱、蒜：
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化 。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能 。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉 。
7、苹果：
含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压 。
8、牛奶：
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收 。
推荐阅读
- 爱劳动最起码的要求是
- 全身按摩的顺序方法
- 游戏名字女可爱 可爱的游戏名字有哪些
- 保持距离的经典语录
- 12条经络的走向讲解按摩零基础怎么练手法
- 商容是谁，商容是谁的孩子
- lk是什么意思的缩写医学 lk是什么意思的缩写
- 非法经营罪的司法解释有哪些
- 卤酱鸡脖家常做法 竟然是这样做的
- 送行是什么意思 践行是什么意思