孕期补钙吃什么钙片，孕妇补钙首选的3种钙片
钙质对于孕期妇女和发育中的胎儿来说都是至关重要的，缺钙不仅会导致孕妇出现骨质疏松等一系列疾病，还可能导致胎儿畸形 。在孕期使用钙剂来补充钙质也是非常重要的，那么孕期补钙吃什么钙片比较好呢?
孕期补钙吃什么钙片 1、碳酸钙
碳酸钙是一种无机化合物，碳酸钙片的吸收率是所有钙剂中最高的，人体对于碳酸钙的耐受和接受程度也很高 。按照适当的用量食用碳酸钙，能够有效缓解胎儿发育的过程中孕妇对钙质的日益增加的需求，也不会引起过敏、便秘等不适的症状 。
2、磷酸二氢钙
磷酸二氢钙也是钙剂的一种，被广泛应用于膨松剂、缓冲剂、营养增补剂、乳化剂以及稳定剂等，可以改善食品的粘着力和持水性 。含有磷酸二氢钙的钙片，消化吸收率略次于碳酸钙制剂，但也是人体接受程度比较好的钙剂之一 。
3、液体钙
葡萄糖酸钙等液体钙的吸收和利用率也是比较高的，液体钙中一般除了纯钙质外，还会加入维生素D、维生素E、铁、锌等多种营养元素，不仅能够有效促进钙质的吸收，还可以同时补充相关的维生素和矿物质，避免孕妇出现某种微量元素缺乏的情况 。
【孕期补钙吃什么钙片，孕妇补钙首选的3种钙片】 结语：孕期补钙吃什么钙片比较好呢?实际上，孕期的妇女应该选择人体接受程度高、吸收率好的钙剂来帮助补充钙质，常见的钙剂包括碳酸钙、磷酸二氢钙和液体钙等 。除了补充钙剂之外，孕妇也要注意多晒太阳，促进维生素D的合成，才能更加有助于钙质的吸收 。
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