土豆怎么吃可以减肥
1 。香油土豆丝
制作：将土豆切丝 ， 用白水煮熟后捞起 ， 把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中 ， 拌匀即可 。
食用：代替晚餐 ， 如果怕饿 ， 可以搭配白粥 。
效果：具有很好的通便排毒的作用 。
2 。番茄土豆泥
【土豆怎么吃可以减肥】制作：将土豆蒸熟 ， 按压成泥状 ， 将番茄去皮后切小粒（或用搅拌机打成泥） ， 与土豆泥拌匀即可 。
食用：代替早餐 ， 可以一边食用番茄土豆泥 ， 一边少量饮用温水 。
效果：具有很好的饱腹作用 ， 同时对瘦腿效果也比较显著 。
3 。白水土豆蘸醋食用法
制作：在锅中放适量清水 ， 将洗净的土豆放入锅中水煮 ， 煮至完全熟透 ， 捞起放入盘中即可 。
食用：代餐 ， 食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用 ， 一般食用2-3个便会觉得很饱 。
效果：具有很好的饱腹效果 ， 适合大胃王减肥食用 。
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