常见的鱼类的食疗养生功效
我们很多人都是知道鱼里含有很多的蛋白质的，常吃鱼对于我们的身体健康也是有一定的帮助的，但是其实不同的鱼也有不同的营养功效的，对于不同的人群也是不同的，下面我们就给大家说说常见的鱼类的食疗养生功效吧 。
肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之，久服可改善症状 。带鱼的烹调方法很多，以清蒸、红烧、油煎、糖醋最受欢迎 。但要注意的是，一次不宜多食，特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食 。
平鱼富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效 。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效 。
经常食用黄花鱼，能增进食欲，防治脾胃疾患和尿路结石等症 。黄花鱼鲜品中蛋白质含量高达18%，高于其他很多鱼类，且没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用 。
鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效，因此有助于身体抗疲劳 。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老 。
美国医学会曾做过调查，发现每周吃80克三文鱼的人比不吃含欧米伽-3脂肪酸食品的人患心脏病的几率小一半，所以很多医生建议心脏病患者每周都吃三文鱼，每次吃录音带大小的一块就可以 。
乌贼俗称墨斗鱼、乌鱼，乌鱼不但味道鲜美，营养丰富，具有止血、止痛的功效 。乌贼的吃法很多，如凉拌、爆炒乌鱼丝、爆乌鱼卷、烧乌鱼汤、溜乌鱼片等，尤其用鲜蒜苔红烧乌鱼肉，味道异常鲜美 。
【常见的鱼类的食疗养生功效】上面这些鱼类都是我们生活中比较常见的，而且我们也根据我们上面的情况给大家介绍了不同的鱼类的营养功效 。
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