酸酸甜甜的柠檬是日常生活当中 ， 我们常吃的一种水果柠檬的味道比较酸 ， 还可以用来泡水喝柠檬杯100人称作是美容圣品 ， 不过柠檬中的柠檬酸 ， 会引起胃酸 ， 所以柠檬不能经常喝 ， 除了要注意这个以外 ， 柠檬还是理想的减肥美容食品 ， 柠檬的保留时间长 ， 其中富含维生素 ， 那么经常喝柠檬水的好处有哪些呢！
但不宜空腹喝哟！！
众所周知 ， 柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。
其实 ， 柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
柠檬醋：一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。
柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯 ， 就能让自己元气大增 ， 精神焕发 ， 也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
【经常喝柠檬水的好处有哪些呢】自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法 ， 十分有效 。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
*坏处*：
牙科医师表示 ， 民众如果想喝柠檬水减肥 ， 切忌多刷牙 ， 免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿 ， 到时候变成全口蛀牙 ， 可得不偿失 。
柠檬水属酸性 ， 不宜多喝
关于经常喝柠檬水的好处有哪些呢？首先可清肠排毒常喝柠檬水 ， 可促进新陈代谢 ， 对脂肪代谢 ， 调理肠胃有着不错的功效 ， 不过大家要注意的是柠檬饭前喝的话 ， 给肠胃带来伤害 ， 还容易引起胃酸 ， 吃完饭后来一杯柠檬水可快速代谢我们的食物 ， 不会残留在肠胃中造成脂肪 。
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