减肥似乎是女生之间永远都不会过时的话题，完美的身材是每个女生都梦寐以求的事情 。为了减肥，她们尝试过跑步，健身，甚至是节食，但是很不幸的是，就算尝试过了那么多次，但是女生们还是没能够成功减肥 。今天我就带大家来了解一种方法，那就是喝茶来减肥，那么喝什么茶才能够减肥呢，下面是几种茶的介绍 。
1、极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克 。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮 。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题 。
2、纯荷叶茶
材料：荷叶1包 。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可 。
3、橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量 。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝 。
4、荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出 。
5、决明子茶
材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解 。
6、金银菊花山楂茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分 。
7、普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵 。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮 。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉 。
8、多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克 。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可 。可以反复冲泡4次 。
减肥小窍门
1、每日抬脚20分钟
询问演艺圈许多美腿女星，每日抬脚似乎是保持腿部纤细线条的不二法门，而现在的年轻美眉们，也渐渐将抬脚当成每日必做功课 。每天晚上睡觉前，靠墙将脚抬高，使上半身与双腿呈90°，抬脚20分钟 。可帮助淤滞在脚尖的血液、淋巴液往心脏方向回流，解除站立1天造成的水肿 。如果觉得这样太辛苦，晚上睡觉时，你也可以在双脚下垫1个枕头略微垫高脚部，也不失为1个懒人绝招喔！
2、按摩下半身5分钟
泡完澡后，用乳液涂抹全身，锁住水份，帮助肌肤保湿外 。涂抹乳液时，边按摩四肢，可消除工作一整天累积的疲累及水肿 。
坐下后，将腿抬高，以双手包覆住大腿根处，轻压到膝盖，进行5次后，再从小腿轻压到脚踝5次，再轻轻按压回到大腿根处 。
以手指轻压脚踝，再慢慢压到小腿肚，共5次 。
用手掌包裹住脚底，来回按压5次 。
以双手虎口包围住小腿肚，慢慢按压到大腿上方，共做5次 。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑 。3、每天泡澡20分钟
泡澡可使末梢血管扩张，增加挤压血管的力道，增强静脉回送血液的力量，使多余水份不易堆积在四肢末端 。泡澡时能促进循环系统，强化肾脏、肝脏等内脏机能，并让全身放松，血管扩张，弹力增加，让血液更加顺畅地循环全身，代谢血液中堆积的疲劳物质改善浮肿问题 。另外，泡澡还可以刺激心脏的右心房分泌能改善浮肿的缩氨酸，进一步消除水肿 。当然，泡澡更有助四肢末端的淋巴回流，增加代谢，避免淤滞 。每天以38-42℃的温热水，泡澡20分钟，还可燃烧脂肪喔！
晚上泡脚20分钟如果你不方便进行全身泡澡，你也可以改成泡脚 。以40-42℃的热水泡20分钟，也可利用渗透压原理，刺激末梢神经，改善下半身循环不良的问题，消除浮肿 。泡脚时，因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽，水深起码要高过脚踝，最好到达小腿肚 。晚上泡脚时，你可在泡脚盆内放些光滑的小石头，边泡脚边踩，顺便做脚底按摩 。也能帮助疏通人体各个经脉 。或是将生姜磨成泥，放在泡脚盆里，帮助发汗，也可以让体内排出多余水份，避免堆积 。
【喝什么茶可以瘦小腹？】很多人都爱喝茶，那么为什么我们不将我们的爱好和我们之间的目标结合在一起呢？这样的事情不是一举两得的事情吗？所以在这里我告诫大家要是想要减肥，就应该要坚持，要朝着自己的目标而前进 。
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