呼吸道感染引发的问题中，最常见的就是感冒了，或者就是身体乏力 。呼吸道感染的时候有一些水果是不能吃的，主要就是一些比较上火的水果，比如：龙眼、荔枝、橘子最好是不要吃 。可以多吃一些维生素C含量丰富的水果，这类水果能够帮助治疗呼吸道感染 。下面，我们一起来看看呼吸道感染的简单护理吧！
一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。
二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用 。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的 。
四、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒 。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳 。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效 。
五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒 。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒 。
【呼吸道感染吃什么水果好】以上就是呼吸道感染的护理了，呼吸道感染期间不要吃辛辣刺激的食物 。就比如：辣椒、啤酒、咖啡等 。零食当然也不能吃，还有饮料 。最好就是清淡的饮食是最合适宜的，也能帮助早点恢复 。呼吸道感染在预后并不会有
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