【皮肤干燥吃什么东西比较好呢？】最近秋风吹起，皮肤的干燥情况又开始出现 。尤其是在户外的时候，皮肤被风吹的时候缺水的情况更加严重 。看到镜子中的自己皮肤失去润泽，不少的女性会感觉到十分困扰 。对于脸上干燥应该要做什么，什么对于皮肤的补水锁水的效果比较好，小编下面推荐给大家一些能使皮肤水嫩不在干燥的小方法 。
皮肤干燥吃什么水果呢？人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化 。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢 。
一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题 。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的 。
皮肤干燥吃什么水果？桔子含丰富水分和维生素C
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质 。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效 。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄 。
吃含水量超过70%的蔬果
每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分 。
吃含水量超过70%的蔬果
每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分 。
除了使用一些补水的护肤水还有一些护肤品以外，也可以吃一些上面小编推荐的食品，在秋天干燥的季节来说，对于皮肤是比较补水锁水的效果很好，而且对皮肤没有刺激性，小编建议尽量少用化妆品，这样对于皮肤刺激比较大而且容易使皮肤干燥 。
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