中医养生食疗法 四大药膳抗衰老
衰老是每个人都会遇到的问题 ， 有的人提前衰老有的人却看不出来有衰老的现象 ， 那到底是什么原因呢?只有一个原因那就是他们保养的好 ， 知道如何正确保养肌肤让自己显示不出来衰老的迹象 ， 其实在中医里也有方法抗衰老 ， 大家想知道是什么办法吗?那就让我们一起来看看吧 。
当归香附泡黄酒组成：当归20克 ， 香附30克 ， 黄酒250克 。
用法：将前二味洗净 ， 浸泡酒中3天 ， 每服15—30克 ， 日服2次
作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者 。
乌骨鸡当归黄芪组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各10克 。
用法：将鸡洗净 ， 去脏杂 ， 把药放入鸡内用线缝合 ， 放入砂锅内煮烂熟 ， 去药渣 ， 加调味品 ， 食肉喝汤 ， 分2—3次服完 ， 月经前 ， 每天1剂 ， 连服3—5剂 。
作用：健脾养心 ， 益气养血;适用于月经超前 ， 经量过多 ， 精神疲倦 ， 心悸气短 ， 失眠等 。
人参黄芪补膏组成：黄芪l00克 ， 人参60克 ， 当归50克 ， 大枣20枚 ， 红糖100克 。
用法：前三味药加水煮2次 ， 取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂 ， 取汁及枣泥 ， 入药汁中煮 ， 加入蜜收膏 。开水冲服 ， 每次20毫升 ， 日服3次 。
作用：补脾益肾 ， 养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少 ， 色淡红或黯红 ， 质薄 ， 腰背酸软 ， 足跟痛 ， 头晕耳鸣 ， 或小腹冷 ， 或夜尿多 ， 舌淡 ， 脉沉弱或沉迟 。
茴香青皮酒食材组成：小茴香、青皮各20克 ， 黄酒300克 。
用法：将前二味药洗净 ， 入酒内浸泡3天后饮用 。每次20克 ， 一日2次 。
【中医养生食疗法 四大药膳抗衰老】作用：疏肝解郁 ， 理气调经;适用于女子青春期月经先后不规律 ， 胸胁闷胀 ， 心情急躁 ， 舌苔淡薄 ， 脉弦 。
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