肠胃消化不好是许多饮食不规律者经常出现的现象，患者日常应该要注意改善自己的生活习惯，日常保持饮食健康，促进进食的规律，对于缓解不适也是能够起到一定的作用的 。消化不好，其实对于患者的健康影响是很大的，容易导致身体症状的出现，所以保持饮食健康，注意遵循饮食健康的原则 。
一、少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、羊肉、狗肉等温热食物均有健脾养胃的效果;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
【肠胃消化不好吃什么好】易消化饮食集锦：
一、小米：暖胃，安神 。
二、南瓜：南瓜性温，味甘 。具有解毒;保护胃黏膜，帮助消化;消除致癌物质的作用 。
三、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 。
肠胃消化不良对于患者的健康影响是很大的，患者日常要注意保持良好的生活习惯，日常要注意做好护理的措施，避免症状的加重，日常保持健康的饮食习惯，能够缓解不适的出现，患者日常一定要注意保持健康的生活方式，避免疾病的加重 。
推荐阅读
- 肠胃吸收不好吃什么调理呢
- 肠胃炎吃什么东西好
- 不消化便秘吃什么食物比较好？
- 肠胃炎吃什么东西比较好
- 肠胃炎吃什么好点
- 肠胃炎吃点什么
- 肠胃炎吃点什么好
- 胃不好吃什么水果好 三种水果养胃助消化
- 肠胃炎吃什么吐什么怎么办
- 肠胃不好如何饮食调理