燕麦保护心和脑 选购常识要知晓
导读：如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用 。
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燕麦片受到很多中老年朋友的喜爱，因为它是一种对保护我们心脑血管有很好的保护作用，同时，它还是糖尿病患者的好食品，因为它可以控制血糖的升高，所以，对于这么多人的需求，大家说选购燕麦的方法很重要 。
在选购燕麦片要有所注意，下面我们就来对燕麦片的选购常识进行介绍 。
燕麦片的6大选购常识
1、尽量不要选择甜味很浓的产品 。这意味着其中50%以上是糖粉 。
【燕麦保护心和脑 选购常识要知晓】2、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利 。
3、香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好 。
4、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高 。
5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片 。
6、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量 。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用 。
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