吃完饭为什么会犯困呢?

【吃完饭为什么会犯困呢?】我们许多人会在吃饱喝足的时候,开始犯困,尤其是午饭吃饭后,总是有一种昏昏欲睡的感觉,即使自己在晚上睡眠时间非常的充足了,还是依然会有这样的反应 。许多人担心在饭后就睡觉,会导致脂肪在身体上堆积,这样导致自己身体发胖,但是不睡,又实在是困得难受 。那么,是什么原因导致的饭后犯困呢?
饭后易困是脾虚的典型症状,《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾;脾气散精,上归于肺;通调水道,下输膀胱;水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也 。”
水谷入胃,经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收 。其后再由脾气帮助,使精气上归于肺,由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官,所以当脾气健康运行时,人的消化功能就好,机体表现为精力充沛等 。若脾气虚弱,脾失健运时,脾自身的力量无法完成这项任务,就需要机体调动更多的气血完成这项工作 。
当饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少 。当大脑气血供应减少,就会出现困倦的症状,脾虚者轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人,饭后必须睡觉,要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制 。像这种情况,患者通过针灸调理之后,饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失 。
如果发现自己总是在饭后有犯困的情况,即使晚上的睡眠时间非常充足,依然有这种情况出现,那么,可能性比较大的就是脾虚,想要缓解饭后犯困的情况,就要注意调理脾,可以采用针灸调理,或者服用人参归脾丸等药物来调理,也可以通过食用栗子、薏米、豇豆、红枣、牛肉等食物来调理 。

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