烤红薯含糖量高吗
【烤红薯含糖量高吗】高 。烤红薯味道甘甜 ， 含有多种糖类物质 ， 是含糖量较高的食物 ， 过量食用会刺激胃酸的分泌 ， 容易引起胃部不适等症状 ， 会对血糖造成影响 ， 因此血糖较高的人不宜食用或者少食 ， 对于减肥的人来说 ， 烤红薯虽能辅助减肥 ， 但也不能多吃 ， 以免糖摄入过量 ， 从而引起脂肪堆积等 。
烤红薯是高淀粉食物吗：是 。烤红薯中含有大量淀粉 。烤红薯中含有大量的淀粉 ， 还富含膳食纤维、果胶、糖类物质等 ， 因此不宜过量食用 ， 以免加重肠胃负担 ， 引起腹胀、消化不良等 ， 另外 ， 烤红薯中含有一种氧化酶 ， 这种酶类物质可以胃肠内产生二氧化碳气体 ， 吃多了会使人出现胀气、打嗝等情况 ， 一般来说 ， 烤红薯一次吃80~100克即可 。
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