5 营养搭配：谷色谷香营养早餐
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五谷豆浆“混搭”食用花样多
五谷怎么搭配做出来的五谷豆浆才能有养生功效呢?以下为读者推荐几个五谷豆浆食谱 ， 让全家人每天早餐都能享受到美味的五谷豆浆 。
男生养发、女性润肤美颜的美容豆浆推荐芝麻黑豆浆 ， 材料用黑芝麻、花生各10克以及黑豆 ， 首先将花生与黑豆按一定时间浸泡后 ， 再与黑芝麻一起放入豆浆滤网后放入豆浆机进行打制 ， 还有补肺合气 ， 滋补肝肾、润肠通便等功效 。
【5 营养搭配：谷色谷香营养早餐】 需要防治心血管疾病 ， 改善心肌营养的人可以试试红枣枸杞豆浆 。材料选用黄豆、红枣、枸杞 ， 红枣洗净去核 ， 枸杞洗净备用 ， 随后将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机内启动豆煮熟即可 。此豆浆还能补虚益气、安神补肾 。
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