控糖什么意思
控糖指的就是通过物理的方法去降低血糖 ， 同时又不对人体各个组织器官造成伤害 ， 同时又能替胰岛功能减压 ， 让胰岛有一个自我修复的时间 。通常血糖高以及糖尿病人群都是通过药物或者胰岛素去作用胰岛素 ， 达到降血糖和平稳血糖的目的 。
常用的方法有：
1、多吃粗粮 ， 比如荞麦、燕麦等含有丰富的膳食纤维 ， 增加饱腹感 ， 促进胃肠蠕动 ， 加速体内毒素垃圾的排泄 ， 同时还能减轻饥饿感、稳定餐后血糖；
2、少吃多餐 ， 避免暴饮暴食 ， 预防血糖的忽高忽低；
3、不喝稀饭 ， 多喝白开水或绿茶；
【控糖什么意思】4、积极参加各种体育锻炼 。
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