枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称 ， 与琼珍灵芝、长白山人参、东阿阿胶并称为中药四宝 ， 具有养肝、滋肾、润肺的功效 ， 经常被用来泡水食用 ， 那富硒枸杞怎么食用呢？相关的介绍如下！富硒枸杞的食用方法?一、枸杞菊花茶?1.将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中 。?2.冲入刚烧开的开水 ， 盖盖子 ， 泡5分钟左右 。?作用：菊花有清热去火 ， 养肝明目的作用 ， 和枸杞搭配使用 ， 可保护肝脏 ， 明目降压 ， 对三高都有一定的效果 ， 适合老年 ， 熬夜者使用 。?二、枸杞大枣茶?1、将10到15粒枸杞放在杯中 。?2、和田大枣洗净 ， 去核 ， 切片 。?3、加入刚烧开的开水即可 。?作用：大枣有补益气血 ， 健脾的功效 ， 搭配枸杞使用 ， 有补精益血 ， 美容养颜的功效 ， 适合女性长期饮用 。?三、党参枸杞茶?1、将10到15粒枸杞放在杯中 。?2、选5片党参放在杯子 。?3、冲入刚刚烧开的热水 ， 盖盖泡10分钟左右 。?4、喝完之后再填水即可 ， 可冲几遍 。?作用：党参有补中 ， 益气 ， 生津的功效 ， 搭配否器使用 ， 有补充元气 ， 增加免疫力 ， 延缓衰老的功效 。适合身体虚弱者长期饮用 。?四、山楂枸杞茶?1、将10到15粒枸杞和5片山楂干放在杯中 。?2、冲入热水 ， 盖盖泡5分钟左右 。?3、喝水吃枸杞和山楂 。?作用：山楂有消食健胃 ， 行气散瘀 ， 化浊降脂的功效 ， 搭配枸杞使用 ， 有助消化 ， 减肥消积的作用 ， 适合消化不良 ， 身体肥胖者饮用 。枸杞泡水喝的副作用?1、引起失眠多梦?喜欢在睡前喝大量枸杞子泡水喝的人很容易出现失眠多梦的情况 。另外枸杞子糖分含量很高 ， 糖多易湿 ， 过多食用很容易引起上火 ， 使人处于焦躁不安的状态 ， 影响睡眠质量 。?2、容易上火?枸杞中的碳水化合物含量超多47% ， 含有大量的糖分 ， 而糖多易湿 ， 食用过多会出现上火的情况 ， 部分人还会出现流鼻血的现象 。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量食用枸杞子泡水喝 。?3、导致脾气暴躁?吃枸杞易上火 。体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁 ， 而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝 。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝 。?4、加重感冒?有风热感冒发烧的时候 ， 用枸杞子泡水喝很容易造成 ， 身体内火旺盛而加重身体不适 ， 比如高烧严重、咳嗽严重等等 ， 因此不建议食用过多的枸杞泡水 。?5、皮肤变黄?枸杞中含有丰富的胡萝卜素 ， 高达9750微克 ， 因此食用过多枸杞子泡水会出现胡萝卜素堆积在体内的脂肪中 ， 出现皮肤变黄的情况 。怎么判断枸杞是否发霉?1、枸杞发生变质的时候 ， 如果光泽变得暗淡 ， 而且有发黑或者发潮与发霉的症状出现 ， 就说明枸杞已经发生了变质 ， 尽量不要再食用 ， 如果枸杞只是出现了变潮的情况 ， 还可以把它放在阳光下晒制一下 ， 接着吃 ， 它的药性不会发生太大的改变 。?2、可以尝下枸杞的味道 ， 没有变质的枸杞味道甜 ， 略有酸味 ， 嚼起来会感觉肉质比较厚 。但是变质以后的枸杞味道会变苦或者酸味加重 ， 而且在嚼食时 ， 会感觉枸杞的果肉特别薄 。因此判断枸杞是否变质 ， 放在嘴里一尝便会知道 。?枸杞的保质期有多久?枸杞生产商统一标注的保质期是一年 。其实枸杞保质期长短主要取决于保存环境 ， 干燥、通风的环境下 ， 枸杞的保质期可以长达一年 ， 反之则缩短 。?枸杞的保存方法?1、冷藏法?先密封枸杞后放冰箱或其它的冷藏设备中0-4℃保存 ， 此法简单、实用 。?2、塑料袋真空保存法?在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋 ， 然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中 ， 烤封塑料袋口 ， 抽出袋内空气 ， 置阴凉处贮存 。用此法需随时检查 ， 防止漏气 。另外 ， 石灰不可过多 ， 应视枸杞子含水量和其他情况而定 。?3、矿泉水瓶保存法?空的矿泉水瓶 ， 饮料瓶晾干后把枸杞子倒进去拧紧瓶盖就可以了 ， 记得每次取完之后 ， 一定随手将瓶盖拧紧 。综上所述 ， 枸杞本就是一种营养价值非常高的东西 ， 可以单独食用 ， 也可以搭配不同的东西食用 ， 不同的食用方式之间功效也是存在差异的喔！
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