人们在生活中正常脱发的话症状是很少的，脱发的现象也不会太严重，洗头的时候掉点点的头发也没有什么关系，但是如果时时刻刻都处于脱发状态中，洗头发更是掉得厉害，这样的脱发就很让人担心了，因为这样的脱发是很异常的，在脱发的时候必须要从饮食中来调节，那么脱发严重吃什么好呢？
脱发吃什么好？
1、多吃黑芝麻 。黑芝麻是防止脱发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等 。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便 。直接去超市选购不加糖的黑芝麻糊，每天一汤勺即可，也可以把它当早餐吃，一个月就能看到效果 。
2、多吃碱性的新鲜蔬菜和水果 。脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素 。想要防脱发的朋友要尽量少吃含酸性的肝类、肉类、洋葱等食物，多吃些新鲜的碱性蔬菜和水果 。
3、碘元素的补充 。头发的光泽与甲状腺的作用有关，碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，所以要多吃海带、紫菜、牡蛎等海产品 。
4、补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
5、百合芝麻炖猪心 。这个汤可以让人心情安定，减少脱发，就是过程麻烦了点，不过效果很好，值得尝试 。做法如下：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时 。
偏方治疗
偏方一
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克 。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸 。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次 。
偏方二
白矾、郁金各等分 。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次 。
偏方三
食盐15克 。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次 。此法长期应用，可防止脱发 。
偏方三
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克 。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润 。本方尤适用于肾虚型脱发 。
【脱发严重吃什么好呢】上面介绍了脱发的治疗，同时还介绍了关于脱发治疗的各种偏方，通过这些方法来治疗脱发的现象可以得到很好的改善效果，当自己脱发的时候还要找原因，比如说心理压力的引起脱发的话就要控制好心情，营养不良造成脱发的话就要调节饮食，脱发要对因对症治疗才会有更好的效果 。
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