秋季痰多咳嗽怎么办 两款食疗方
大家有没有感觉到秋季带来的一丝凉爽呢 ， 其实秋季也要注意一些养生保健的小常识哦 ， 吃什么成了人们所关注的一个问题了 。秋季会容易出现一些呼吸系统疾病 ， 出现痰多啊 ， 咳嗽等情况 ， 一些食疗方法可以帮助你 。
枇杷叶粳米粥
材料：取枇杷叶5～10克 ， 粳米100克 ， 冰糖50克 。
做法：将枇杷叶洗净 ， 用干净纱布包好 ， 加清水200毫升 ， 煎至100毫升左右 ， 去渣后加入粳米 ， 再加清水600毫升 ， 猛火煮沸后改用小火熬成稀粥 。早晚各1次 ， 趁温服用 ， 3～5天为1个疗程 。
功效：适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热)之咳嗽者 。
蜂蜜白萝卜汁
材料：取白皮大萝卜1个 ， 蜂蜜100克 。
做法：把萝卜洗净后 ， 挖空中心 ， 放入蜂蜜 ， 放入大碗内 ， 加清水蒸煮20分钟 ， 熟透即可食用 。每天早晚各1次 ， 适量服用 。
功效：适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者 。
银耳粥
原料：粳米100克 ， 枇杷40克 ， 银耳(干)30克 ， 冰糖10克 。
做法：
1、粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡发好 ， 捞起 ， 沥干水分 。枇杷冲洗干净 ， 撕去外皮 ， 切成两半 ， 剔去果核 。
2、银耳用温水浸泡涨发 ， 择洗干净 ， 大者撕碎 。取锅加入冷水、银耳、粳米 ， 用旺火煮沸后 ， 改用小火熬煮 ， 至粥将成时 ， 加入枇杷、冰糖 ， 再煮两三沸即成 。
功效：能缓解哮喘 ， 对女性有滋阴养颜的效果 。
【秋季痰多咳嗽怎么办 两款食疗方】关于适合秋季缓解痰多咳嗽的一些食疗方法 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 这些食谱都是可以有养肺润肺的作用的 ， 而且还可以清理肺部垃圾 ， 对于缓解呼吸道畅通有很好的效果哦 。这些大家一定要试试哦 ， 你一定会更加的健康 。
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