夏天感冒吃什么 怎样缓解夏天感冒_
一、夏季感冒应该吃什么1.西瓜
西瓜性寒 ， 味甘 ， 有清热解暑的功用 ， 夏天风热感冒者宜食之 。《日用本草》指出：西瓜能“清暑热 ， 解烦渴” 。《滇南本草》说它能“治一切热症” 。风热感冒之人发热口干咽痛时 ， 食之颇宜 。
【夏天感冒吃什么 怎样缓解夏天感冒_】2.生姜
生姜又称鲜姜 ， 黄姜 ， 有独特的辛辣芳香 ， 是一种常用的调味品 ， 它能使各种菜肴鲜美可口 ， 味道清香 。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜 ， 都能改善食欲 ， 增加饭量 ， 所以俗话说：“饭不香 ， 吃生姜” 。
3.绿茶
绿茶日常服用还能有效的增强免疫力 ， 令身体越来越年轻 ， 同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用 。
4.甘蔗
甘蔗性寒 ， 味甘 ， 可以清热 ， 生津 。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用 ， 在因风热感冒 ， 出现喉咙疼痛、口干咳嗽时 ， 食用甘蔗可以清火利咽 ， 缓解症状 。
5.紫苏
紫苏性温 ， 味辛 ， 有发汗、散寒、退热作用 ， 对风寒感冒之人宜食 。若气虚之人风寒感冒时 ， 宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用 。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛 ， 即紫苏精油 ， 易于挥发 ， 所以 ， 煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克 ， 稍沸即可 ， 不宜久煮 。
6.豆豉
豆豉性平 ， 能解散表邪 ， 民间常以豆豉与葱白同用 ， 或煎汤饮 ， 或煮粥食 ， 无论对风寒感冒或风热感冒均宜 ， 有发汗、退烧的效果 。
7.大蒜
大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用 ， 能帮助你预防疾病 。菜里加入大蒜是个很好的选择 ， 虽然大蒜含有强效的化合物 ， 但是你除了吃富含大蒜的食物外 ， 还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量 。
8.洋葱
洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣 ， 具有抗寒功效 ， 能抵御流行感冒 ， 且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富 ， 能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 。
二、夏季感冒注意事项有哪些1.感冒初期时不喜吃药的人们可以不吃药 ， 依靠自身抵抗力消除感冒 ， 但此时需要多喝白开水 ， 因为夏天人们对水的需求量很大 ， 感冒时则更应多喝白开水 ， 还要注意睡眠 ， 充足的睡眠也有助于治疗感冒 。
2.感冒时的饮食宜清淡、低盐、忌辛辣 。适当进食蛋白质如瘦肉、鱼、蛋等 ， 要多吃青菜类的新鲜蔬菜 ， 补充维生素、矿物质等 。夏天宜多吃些清热消暑的瓜果食物 ， 如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、绿豆汤等 。
3.感冒不严重时吃清热解暑的食物茶饮就行 ， 如严重 ， 就需药物治疗 。可服用霍香正气液或999复方感冒灵颗粒 ， 999感冒灵颗粒是治疗风寒感冒的 ， 复方感冒灵是治疗风热感冒的 ， 一定要对症下药 。夏季感冒当以预防为主 。
4.夏季感冒应当以预防为主 ， 首先要多锻炼身体 ， 增强体质 ， 夏季锻炼最好的时间段是下午4点到7点 。
5.要注意劳逸结合 ， 不要过度疲劳 ， 提高身体抵抗疾病的能力 。
6.夜间不要过分的吹空调或风扇 ， 最好定时空调关闭时间 ， 天热时不要用凉水洗头 。
三、夏天是什么引起感冒的夏天这个炎热的季节已经过去了一大半 ， 在之前的日子中你是否会有感冒 ， 发烧 ， 头疼等症状?这些症状已经不再是冬天才会出现了 。随着温度不断的高升 ， 人们使用空调的频率也不断提高 。进进出出空调房都很容易感冒 。
夏天感冒俗称“热伤风” ， “热伤风”常由以下原因而起：高温环境下汗腺大开 ， 毛孔疏松 ， 如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低 ， 或猛吹电风扇 ， 邪风乘虚而入;有的年轻人贪图凉快 ， 在洗浴后不等擦干肌肤 ， 就吹电风扇 。这样 ， 虽然有助于散热 ， 却扰乱了生理规律 ， 使免疫功能减退 ， 病毒趁机发难 。得了“热伤风”后 ， 不少患者急于退热 ， 滥服退热片 ， 出一身大汗后热退 ， 接着体温反跳 ， 不得已再上医院打退热针、打点滴 ， 还要求在补液里加抗菌素……反复折腾 ， 这种自作主张的不合理治疗把自己搞得疲惫不堪 ， 不可能缩短感冒病程 。值得推荐的处理方法是 ， 卧床休息 ， 多饮水 ， 热伤风”重在预防 ， 在盛夏季节要保持有规律的生活起居 ， 切莫因贪凉大意而患病 。热伤风的症状一般表现为发热重 ， 头痛、恶心、流鼻涕 ， 咽上红肿疼痛 ， 周身酸痛等 。
四、夏季感冒应该与那些疾病区分暑热感冒开始多出现鼻咽症状 。患者鼻咽部痒而不适 ， 鼻塞 ， 流涕 ， 头痛 ， 怕风等 。鼻涕起初是清水样 ， 2至3日后鼻涕变稠 ， 继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等 。热感冒的病程为3～7日 。热感冒注意要与下列疾病区分：
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎图册
临床上很像“伤风” ， 所不同的是过敏性鼻炎起病急骤、鼻腔发痒、频繁喷嚏、流清水样鼻涕 ， 发作与环境或气温突变有关 ， 有时异常气味亦可诱发 ， 经过数分钟到1～2小时痊愈 。
流行性感冒流感
常有明显的流行 。起病急 ， 全身症状较重 ， 高热、全身酸痛、眼结膜炎症明显 ， 但鼻咽部症状较轻 。
急性传染病前驱
症状如麻疹、脊髓灰质炎、脑炎等 ， 在患病初期常有上呼吸道感染症状 ， 在这些疾病的流行季节或流行区域 ， 一旦有上呼吸道感染症状 ， 应及时就诊 。
中暑
有人会把中暑与暑湿感冒混为一谈 。暑湿感冒因属感冒范畴 ， 有发热、鼻塞、流涕等明显的感冒症状；中暑虽有发热 ， 但无其他感冒症状 ， 这是两者根本的区别 。暑湿感冒和中暑都有暑中夹湿的现象 ， 所以两者都会出现相同的胃肠道症状 ， 如腹胀、腹泻、食欲不振等 。
中暑的外界诱因很明显 ， 多在高温环境下劳作而生；暑湿感冒则不同 ， 它的主要起因是人体感受风寒暑湿 ， 外界诱因并不明显 。此外 ， 暑湿感冒病程缠绵 ， 大多需数日治疗方能痊愈；中暑发病急、恢复也快 ， 一般1～2天症状便可消除 。
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