社会日益进步 ， 越来越多的人因为忙着工作 ， 没有时间自己做饭 ， 一天三顿饭有两顿饭都是快餐！时间长了自己的肠胃自然就受不了了 ， 就容易患上一些肠胃疾病 。比如说慢性胃炎 。像这些肠胃上的不舒服 ， 如果不及时治疗和平日饮食上调养的话 ， 就会越来越严重的 。那下面我们就来看一下慢性胃炎应该吃什么主食好呢？
1、慢性胃炎患者平时要进食一些有营养、容易消化、软、烂的食物为主 ， 过硬的食物要少吃或煮透、烧熟使食物变烂、变软 ， 容易胃消化 ， 过冷、过期、过热、甜点心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃 ， 辣椒、芥茉、胡椒等食物都会损害胃黏膜的 。
2、慢性胃炎患者平时要多吃一些新鲜、清淡的食物 ， 放存长时间的食物不吃 ， 可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果 ， 如苹果、梨、香蕉 ， 清淡少油的膳食 。清淡膳食既易于消化吸收 ， 又利于胃病的康复 。
【慢性胃炎吃什么主食好呢】3、慢性胃炎患者平时要不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等 ， 这些食物有大量损害胃黏膜的元素 ， 不利于慢性的治疗和愈合 。
4、另外吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽 ， 且心情要放松 ， 饭后略作休息再开始工作 。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多 ， 胃酸过多可能会逆留至食道 ， 刺激食道黏膜 。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心 。
：不抽烟、不喝酒 。生活要有秩序 ， 不要熬夜 ， 减少无谓的烦脑 ， 心情保持愉快 。睡前2-3小时不要进食 。
慢性胃炎是一种不容易治疗的胃病 ， 只能靠自己慢慢地调节 。本身胃就不好也不适合再吃药了 。另外要提醒患者的是 ， 调节期间要有一个良好的生活习惯 。千万不能再抽烟喝酒了 。至于一些辛辣的食物和冰冷的食物也要远离！
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