含盐多的食物有哪些
导读：现在人们越来越重视自己的身体健康 ， 大家也开始意识到了吃太多盐对自己的身体健康是没有好处的 ， 而且还有可能诱发像中风、高血压这类的疾病 ， 给身体造成严重的损害 ， 所以在日常饮食中
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现在人们越来越重视自己的身体健康 ， 大家也开始意识到了吃太多盐对自己的身体健康是没有好处的 ， 而且还有可能诱发像中风、高血压这类的疾病 ， 给身体造成严重的损害 ， 所以在日常饮食中注意少吃盐其实是很重要的 ， 那么 ， 含盐多的食物有哪些呢？
1、柠檬夹心饼干 。因为制作过程中加入添加物 ， 造成每100克就有700多毫克的钠 。巧克力夹心饼干也有500多毫克 。解决方法：水果、煮玉米或酸奶是比较健康的零食 ， 葡萄干或蔓越莓干也可以考虑 。
2、果冻 。许多标榜低热量的零食 ， 像果冻 ， 竟含有约200毫克的钠 。解决方法：购买前仔细阅读营养标示 。
3、运动饮料 。1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠 。解决方法：除非长时间运动或出汗很多 ， 否则不需要运动饮料 。
【含盐多的食物有哪些】看过本文专家为大家所做的这些介绍后 ， 大家都对含盐多的食物有所了解了 ， 平常生活中要注意尽量少吃这些含盐多的食物 ， 如果大家对饮食方面的常识还有什么疑问的话 ， 可以随时咨询我们的在线专家 ， 他们将为大家提供详细的解答 。
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