在医学的角度上来说 ， 血脂偏低说明营养不够 ， 会使人体抵抗力降低等 ， 这就需要我们加强营养 ， 多进行户外活动 。在我们日常生活中 ， 一般都是高血脂病人比低血脂患者要多 ， 低血脂会引起头晕等等不良反应 。特别是现在生活条件好了 ， 上点年龄的人大多有血脂高 ， 血脂低虽说的危害不大 。但也是一种危害 。那么 ， 低血脂吃什么好？
在饮食上可以选择---低脂低盐底糖饮食！ 糖尿病在饮食和治疗上尤为注意！ 建议长期服用降糖、降压药物！并且要定期复查 ， 防止低血糖反应和低血压！ 糖尿病的治疗原则 降低血糖 ， 纠正体内代谢的紊乱; 保持正常的体力 ， 维持正常体重 ， 肥胖患者减轻体重 ， 儿童患者保证生长发育 控制症状 ， 预防和减少并发症发生 ， 发展 ， 降低死亡率 糖尿病的治疗方法 饮食控制 ， 运动疗发 ， 血糖检测 ， 药物治疗(降糖药 ， 胰岛素治疗)糖尿病教育！ 低血糖患者饮食参考－
少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐 ， ——天大约吃6～8餐 。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助 。除此 ， 要交替食物种类 ， 不要经常吃某种食物 ， 因为过敏症常与低血糖症有关 。食物过敏将恶化病情 ， 使症状更复杂 。
均衡饮食 饮食应该力求均衡 ， 最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则) ， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖 应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量 ， 要尽量少吃精制及加工产品(例如 ， 速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。避免糖分高的水果及果汁(例如 ， 葡萄汁混合50％的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。豆类及马铃薯可以一周吃2次 。
增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时 ， 可将纤维与蛋白质食品合用(例如 ， 麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱 ， 苹果中的纤维能抑制血糖的波动 ， 也增加一杯果汁 ， 以迅速提升血糖浓度 。纤维本身也可延缓血糖下降 ， 餐前半小时 ， 先服用纤维素 ， 以稳定血糖 。两餐之间服用螺旋藻片 ， 可进一步地稳定血糖浓度 。戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定 ， 最好能戒除或少用 。血脂低也是一个健康的指标 。血脂低意味着很多慢性疾病的血脂是低的 。代表这种病人的营养状况非常不好 。这种情况下 ， 要增加营养 ， 要提高它的热量和其他一些营养成分 。那如果过分的节食 ， 造成血脂过低 ， 这种情况下也是不健康的
【低血脂吃什么好呢】相信大家看了以上关于低血脂吃什么好的介绍 ， 相信大家对于低血脂饮食有了一定的了解和认识 。在大家详细阅读本文后一定吸取了不少的经验可以用在现实生活中 。低血脂对于人体健康也是有威胁的 ， 一旦发现就要去医院进行治疗 。合理的安排饮食 ， 祝你身体健康！
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