我们就来好好的讨论一下 ， 你认为便秘的时候我们适合吃稀饭呢 ， 还是不适合吃稀饭呢 。今天这个问题我已经采访了很多人也问了他们的观点 ， 他们的观点都是一致得告诉我 ， 便秘的时候喝稀饭是很适合的 。因为什么呢 ， 你便秘的时候我们的肠胃消化能力不是特别好 ， 我们就应该吃一些流质得东西 ， 这样可以促进我们的身体早日康复！
便秘适合吃什么呢 ， 下面为大家一一讲解 。
一、素炒决明茄块 。原料：决明子10克 ， 茄子250克 ， 食盐、植物油、酱油适量 。
制法为：决明子煎汁 ， 浓缩 ， 得汁50毫升备用;茄子洗净 ， 切滚刀块放入油锅中煸炒 ， 至熟时加入药汁及佐料 ， 再略炒出锅 。
功效：决明子甘、苦 ， 微寒 ， 归肝、大肠经 ， 可清热、润肠、通便;茄子甘、凉 ， 入脾、胃 ， 大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效 。二者相配伍 ， 可清肠中的实热 ， 通便但不甚猛烈 ， 可用于老年实热便秘者 。
二、油焖枳实萝卜原料：枳实10克 ， 白萝卜250克 ， 虾米皮、食用油 ， 葱、盐适量 。
制法：将枳实水煎取汁 ， 备用;萝卜洗净切块 ， 放入油锅中煸炒后 ， 加入虾米皮、药汁及适量水 ， 加盖煨煮至烂熟 ， 再放葱末、盐 ， 略煮即可 。
功效：枳实行气消积 ， 萝卜下气宽中 ， 适合于老年体弱气滞便秘 。
三、气虚便秘 ， 麻仁栗子糕原料：火麻仁10克 ， 芝麻5克 ， 栗子粉50克 ， 玉米面50克 ， 黄芪10克 ， 糖适量 。
制法：将黄芪煎汁 ， 备用;火麻仁、芝麻磨碎 ， 与栗子粉、糖同入玉米面中 ， 加黄芪煎汁及水和面 ， 蒸糕 。
功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温 ， 补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平 ， 润肠通便;玉米甘、平 ， 补中健胃 ， 且富含膳食纤维 ， 适用于脾肾气虚便秘 。需注意：气虚便秘者 ， 如误用泻火通便的药物反而会加重病情 。
【便秘适合吃什么呢】我们已经探讨了关于便秘时喝稀饭到底好不好的问题 ， 对于这个问题 ， 我们的观点都是一致的 ， 便秘了就多喝稀饭 ， 这样我们的身体就会很快恢复健康 ， 这样的话 ， 便秘就不是什么大问题了 。如果一定要吃大鱼大肉 ， 这样肯定是不好的 。便秘适合吃什么呢 ， 我认为最适合的就是喝稀饭 。
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