小编教你健康谷物早餐五种做法
一直以来谷物就是我们最好的食物，不管是早餐还是午餐，虽然我们很多时候我们已经厌倦了每天牛奶加面包，麦片，米饭等等各种搭配，但是在没有更好的选择的情况下只能忍受，今天你再也不用忍受，小编教你五种另类早餐的做法 。
文章插图
苹果脆早餐
用微波炉加热早餐是对甜点的美好联想，也是对明媚阳光的一种享受 。不管是哪种，都会使你的生活充满情趣 。
食材：3/4杯整粒谷物，1/2杯不加糖的苹果酱，1/2杯苹果粒，2勺葡萄干，1/2勺肉桂皮，1/4勺核桃仁，1/4杯脱脂酸奶 。
做法：把苹果酱、苹果粒、葡萄干、肉桂皮放在一个大碗里，充分混合，在混合物上面均匀的撒上全谷物，然后放在微波炉里加热，需要的话，还可以在最上面放上一层奶酪 。如果喜欢冷冻食品，可以在前一天晚上把做好的早餐放在玻璃罐中，在冰箱中冷藏一夜，第二天早上随时带走 。
香蕉核桃混合早餐
把喜欢的口味做成早餐带走，即开即食，这种新的习惯会使你的早餐更方便更有趣 。
食材：1/2杯全谷物，2勺核桃屑，1/4杯香蕉片，2勺酸奶拌葡萄干 。
做法：在前一天晚上，把所有的食材混合均匀放在一个塑料袋子里，第二天早上即可食用，配上脱脂拿铁，会使早餐更完美 。
【小编教你健康谷物早餐五种做法】看了小编为你准备的全新的早餐搭配是不是有耳目一新的感觉，感觉从早上开始就体会到了异国的情调，其实生活是靠我们自己去发现与其墨守成规的烦躁不如自己去创造，体会不一样的快乐 。
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