众所周知 ， 人体肥胖主要是因为皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质 。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物 ， 能促进脂肪氧化 ， 除去人体内多余脂肪 。因此专家表示 ， 多喝茶对减肥是有帮助的 。
实践中 ， 人们普遍认为喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶 ， 更有利于降脂减肥 。据国外医学研究资料显示 ， 云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用 。临床实验也表明 ， 常饮沱茶 ， 对四、五十岁人群的体重具有明显的减轻效果 ， 70%以上病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量；而对于其他年龄段的人则各有不同 。
【晚上多饮茶少睡觉的方式来减肥】专家称 ， 乌龙茶有明显分解脂肪作用 ， 常饮能帮助消化 ， 利尿 ， 也有助于减肥健美 。近年来 ， 日韩等一些国家曾掀起过饮乌龙茶热 ， 尤其年轻女子和发胖的中年妇女 ， 对乌龙茶评价很高；我国西北少数民族有“宁可三日无粮 ， 不可一日无茶”的说法 ， 他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖 ， 与经常饮用茯砖茶(黑茶)有关 。
目前市场上许多减肥茶 ， 多以茶为基础原料 ， 再配以决明子、山楂等多种中草药 ， 包装成袋泡茶 ， 饮用较方便 。但其疗效因人而异 ， 具有一定的适应性 。减肥最根本的办法是加强体育锻炼 ， 否则饮茶减肥效果难以巩固 。（完）
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