铁观音色泽黛绿 ， 形如珍珠 ， 汤色金黄 ， 溢味鲜爽 ， 香气清高 ， 素有"绿叶红镶边 ， 七泡有余香"之美称 。铁观音既是一种珍贵的天然饮料 ， 又有很好的美容保健功能 。但喝茶有量 ， 适量最好 ， 那么铁观音每天喝多少合适？铁观音每天喝多少合适?铁观音茶叶内含有多种抗氧化物质 ， 还有抗氧化营养素 ， 对我们身体内的自由基有清除的作用 ， 所以喝茶是可以防止衰老 ， 并且还具有一定的养生功效的 ， 每天喝2-3杯的话 ， 是可以起到防衰老的作用的 。?铁观音茶叶内含的多种维生素、氨基酸 ， 饮用可以增强神经兴奋 ， 还有达到消食利尿的作用 。?但喝茶并不是喝越多就越好 ， 一般来说 ， 正常人喝茶 ， 每天1-2次 ， 每次3-5克茶叶用量 ， 然后冲泡400毫升左右的饮用量就可以了；如果是成年人喝茶 ， 或是有茶瘾的人 ， 那么可以每天控制茶叶饮用量在6-10克左右就可以了 。但铁观音茶叶也是有品质之分的 ， 如果鲜叶比较粗老的成品茶 ， 茶水淡薄的情况下 ， 耐泡度不佳 ， 这样情况下 ， 我们的茶干量就要翻倍了；如果老嫩度适中 ， 发酵充分 ， 那么每天喝茶量为14克左右即可 ， 分两次冲泡 ， 每次一小泡 。?当然了 ， 喝茶也是要根据喝茶人群去区分它的饮用量的 ， 对于平时不怎么喝茶的人来说 ， 这类人对于茶叶反应是比较敏感的 ， 适应性有限；但是对于一个喝茶上瘾的人来说 ， 这点量是微不足道的 。?如果是身体比较虚弱 ， 并且抵抗力也比较低的话 ， 那么喝茶量就需要适当的减少一些 ， 避免引起身体不必要的麻烦；并且还需要注意不要空腹喝茶 ， 不要喝浓茶 。铁观音要什么时候喝才合适?1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃?此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液 ， 还能促进毒素的排出 ， 对便秘能起到很好的预防和治疗作用 。一般早上喝清香型的铁观音比较好 。?2、下午3时左右饮用铁观音防治感冒?在这个时间喝茶 ， 是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力 ， 补养 ， 还能防止感冒 。特别是“三高”人群 ， 坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的保健效果 。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳 。?3、晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统?有很多人认为晚上喝茶影响睡眠 ， 其实不然 。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 喝上一杯铁观音 ， 会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等 。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音 。4、喝铁观音茶的季节?如果大家要喝铁观音的话 ， 大家一年四季都可以喝铁观音 ， 但是饮用铁观音的最佳时期还是秋季 。铁观音是中性茶 ， 一年四季都能饮用铁观音 ， 但是 ， 秋季收获的铁观音的味道最醇正 ， 秋季天气凉爽 ， 大家饮用香气浓郁的铁观音是再合适不过了 。秋季天高气爽 ， 大家在这个季节最好是喝一些可以精心的茶 ， 铁观音就有静心的作用 ， 大家在秋季饮用铁观音是再合适不过的 。?喝铁观音的好处?1、随着人们生活水平的不断提高 ， 大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客 ， 但经常吃这些油腻的食品 ， 人们的脾胃功能就会下降 ， 严重时就会出现消化不良 ， 如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音 ， 就能健胃消食 ， 清除油腻 。2、平时多喝一些铁观音 ， 不但能美容 ， 还能起到减肥瘦身的作用 ， 因为铁观音中含有丰富的儿茶素 ， 它被人体吸收以后 ， 能消除人体细胞中的活性氧分子 ， 能延缓人体衰老症状发生 。另外 ， 铁观音中含有的活性成分 ， 还能加快人体对脂肪的分解与代谢 ， 经常饮用能让体重明显减轻 。?3、观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒 ， 它既是一种天然的抗癌成分 ， 又是出色的抗氧化物质 ， 能提高人体内免疫球蛋白的活性 ， 抑制细胞癌变 ， 也能清理人体内的自由基 ， 延缓人体多种衰老症状发生 。
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