双足足底涌泉穴在哪里
1、双足心涌泉穴是哪？
医学术语为:足趾拓屈时,约当足底前三分之一凹陷处.
第一足指和第二足指之间的中点凹线处,建议你把脚向下用力,出现那个明显的凹点就是咯!
脚掌八字顶不中间
推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一 。
涌泉穴位于足底前三分之一的凹陷处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴 。
涌泉穴是足少阴肾经的井穴，位于足底(去趾)前1／3处，足趾跖屈时呈凹陷，针刺涌泉可治疗头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、昏厥 。临床对此穴研究颇多，更扩大了该穴的主治范围 。
2、涌泉穴在哪只脚上？还是两只脚都有啊？很多图是相反的,我看不懂了...
两只脚都有，足心陷中，足底前三分之一处正中 。
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴 。别名：地冲穴 取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等 。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等 。双脚各有一个 。
3、双足涌泉穴的按摩和指压手法
涌泉穴气功按摩法
涌泉穴按摩功法对于因肾亏肾虚而引起的神经衰弱、失眠多梦、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗效 。
涌泉按摩为什么会出现神奇的疗效？道理说来也简单：涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、通早阴经的作用 。汉代名医华佗曾说过：“肾水足百病除 。”肾水充足可以促进心肾相交、滋养五脏六脏 。肾的功能增强了，由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失 。
涌泉穴按摩简便易学，同时也不受场地限制，具体做法如下：
一、预备功
做按摩之前，首先要做好预备功，预备功由三个内容组成 。
(一)松静端坐
准备一个大约与自己小腿同高的座位，按气功放松入静的要求，端坐在上面(不要靠前或靠后坐，坐三分之二便可) 。两脚分开约与肩同宽，保持两个90度，即小腿与脚面成90度，大腿与身体成90度 。上身正直，含胸拔背，垂肩坠肘，虚腋松腰，双手平放在大腿上，指尖向前稍向里，双目在向前平视的基础上轻轻微闭，舌舐上腭(舌尖轻轻舐在牙与牙龈之间)，大脑要入静，全身放松，默念60个数，按顺序从1数到60，每秒钟数1个 。
(二)中丹田三个气呼吸
默念60个数之后，双后由大腿上慢慢升到小腹前，男子左手手心即内劳宫穴放在脐下两横指处气海穴上，右手手心即内劳宫穴重叠放在左手手背即外劳宫穴上(女子左右手上下次序相反)，如病灶在中下焦(即横隔膜以下)的肿瘤患者，双手手背即外劳宫放在肾俞穴上，并且双手中指拇指各自相接 。按要求放好手后，开始做三个气呼吸，呼吸的方法是鼻吸口呼，吸气时舌舐上腭，呼气时舌头放下来，一吸一呼为一次共做三次，每个呼吸之后加一个自然呼吸(也就是加一个鼻吸鼻呼的短呼吸，吸和呼都要舌舐上腭) 。它的要求是：吸而不满，呼而不尽，深、细、匀、长 。呼吸的补泻原则：先吸后呼为泻法，一般用于肿瘤及实症；先呼后吸为补法，一般用于虚症及慢性病 。
(三)中丹田三开合
做完三个气呼吸后，不管手在什么位置都要把双手移到小腹前(在脐下气海处手要离开身体10厘米远)，然后开始做三开合 。一般慢性病患者的做法是：双手指尖向前，手背相对(双手背相挨)，手心向外摆动开出，大约与肩同宽，然后合拢，合时指尖向前，手心相对合回到中丹田前，一开一合为一次共做三次 。肿瘤患者做开时指尖向前手心向下开，合时指尖向前手心相对合，生化指标高的(如高血压、高血脂、高血糖、肝功能指标高等)，开时指尖向下手背相对开，合时指尖向下手心相对合回到中丹田 。生化指标低的(如血压低，白血球低，血小板及血色素低等)，开时指尖向前手心向上开，合时指尖向前手心相对合回到中丹田。
二、左脚涌泉穴按摩
三开合后，按男左女右的原则，男子先按摩左脚，女子先按摩右脚 。以男子为例，先把左脚屈膝平放在坐位上，向左：侧身而坐，左手背(外劳宫)放肾俞穴上，放肾俞穴有困难的可改放中丹田或大腿上，右手平放在左脚掌上，用右手的内劳宫对准左脚的涌泉穴进行按摩 。先按顺时针方向(也就是先从大脚趾向小脚趾方向)转72圈，停转后手不动做三按三呼吸，(是先吸还是先呼按三个气呼吸的原则)，口呼气时手要配合做下按的动作，不要有重的感觉即可；用鼻吸气时手要有抬的感觉，但不要离开，一呼一吸为一次，做三次后再按逆时针方向(也就是从小脚趾向大脚 趾方向)再转72圈后把脚放下，两脚与肩同宽做中丹田三开合后换脚 。
三、右脚涌泉穴按摩
三开合后，把右腿(女子左腿)屈膝平放在坐位上向右侧身而坐，右手放在肾俞或大腿上(能照左脚的做法)，用左手的内劳宫对准右脚的涌泉穴，先按逆时针方向(先从大脚趾向小脚趾方向)转72圈后，做三按三呼吸，再按顺时针方向转72圈后把脚放下，坐正姿式收功 。
四、收功
收功的做法与预备功完全相同，只是前后的顺序颠倒一下，先做中丹田三开合，再做中丹田三个气呼吸，然后松静端坐2-3分钟后恢复自然状态 。
五、补泻原则
涌泉穴按摩的补泻原则仍然是“虚则补之，实则泻之” 。涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾宜补不宜泻，一般采用不补不泻的调整法，也就是顺逆的按麻次数相等 。
肾经的补泻依足少阴肾经的走向而定，该经的走向是从涌泉经然谷、照海、水泉、大钟、太溪，沿腿内侧上行，直至**的俞府穴为止 。根据这一走向不管左脚和右脚，从大脚趾向小脚趾转为顺经是补，相反为泻 。
六、注意事项
(一)按摩的速度以每分钟30转为宜，数数时要做到似数非数 。
(二)按摩要轻，做到轻而不虚，有接触感即可，不能重了，重了会加重病情 。
(三)按摩转圈要小，基本上保持内劳宫穴与涌泉穴相对 。注意手和衣袖不要摩擦到脚根部的失眠点，以免引起更加失眠 。
(四)女性在月经期不能练此功 。
(五)高血压不能练此功 。
(六)此功最好睡前做，做时不能穿祙子，做完就睡觉 。
搜一下：双足涌泉穴的按摩和指压手法
4、涌泉穴位于人体哪个部位？
涌泉穴
人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴 。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”
意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用 。
此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。
此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等 。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等 。
推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一 。
推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，这是因为：
（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路 。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系 。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的 。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的 。
（2）人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系 。
通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程 。
（3）推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激 。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程 。
利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法 。
下面是几种临床常用的治疗方法：
（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴 。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟 。
（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度 。
（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 。
①在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位 。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜 。
②取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械 。
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖 。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强 。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病 。
在足掌心前三分之处
涌泉穴是属于心肾两经的相接点，位足掌心，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3趾趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交点上，足少阴肾经起于足心涌泉穴止于俞府穴 。
在脚上
足心 主肾及其经脉循行部位的病症以及与肾有关的脾、胃、心、肺等脏腑病症 。
眼角上
涌泉穴，是肾经的原穴
在脚掌中心，脚趾缩起来，脚鱼际处就是了
这个穴很深要用力按，最好是用脚去踩一个圆石头
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