黑茶的好处不仅是可以助消化、顺肠胃，还可以降血压、防治心血管疾病等，这几类人比较适合喝黑茶 。
1.血糖高的人
因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量 。
2.抽烟喝酒的人
茶叶中的咖啡碱有利尿作用，便于排解一些不好的物质 。淡饮黑茶能醒酒，解除酒毒 。黑茶中的茶多酚能清除抽烟时烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害 。
3.便秘的人
黑茶中的富含纤维素，纤维素具有清理肠道的功效，喝黑茶对保持肠胃畅通很有益 。
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黑茶除了一般的冲泡方法，还可以加入适量牛奶和盐，做调饮茶，同样也具有养生效果 。下面就介绍几种黑茶喝法 。
1.传统喝法
围炉而坐，品佳茗、谈人生，很惬意 。建议，开水先泡饮五次之后可再续温水煎煮
【黑茶适合人群及养生】取6克左右的茶叶，水温至60度左右，投入茶 。(黑茶先用沸水洗一遍后再放入茶壶煮)，慢火煮，沸后再煮5分钟左右即可饮用 。
2.泡茶喝法
可用带盖的紫砂或陶瓷杯、碗，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，滤出即可饮用 。
3.奶茶喝法
将茶水按照传统冲泡好后，按照一比一的比例将其与牛奶进行搭配 。将冲泡好的黑茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑 。
黑茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜 。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽 。还可以根据个人口感，加入炒米、炒黄豆，或与奶酪、牛肉干一同品尝 。
4.菊花黑茶
用黑茶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽 。
菊花清热解毒，黑茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增，这一款适合热性体质者 。
5.蜂蜜黑茶
黑茶早在唐朝就远贩西藏新疆等地 。那时西北人喝茶，都会加奶、盐、蜂蜜等调料 。现代的蜂蜜黑茶，是将冲泡好的黑茶稍微冷却，加入蜂蜜而成 。口感甜而不腻 。
黑茶和蜂蜜搭配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效 。尤其是黑茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激 。长期喝还有预防感冒的作用 。这一款适合注重养生的人士 。
需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等黑茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳 。
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