冰红茶减肥吗?小心越喝越胖!

夏天终于还是到了 。而伴随着夏日到来的,还有蒸腾着热气的柏油马路,地铁上拥挤黏腻的人群,以及靠近发动着的汽车时感觉仿佛下一秒就会被烫伤的小腿 。此时此刻,你是不是很想来一杯冰红茶呢?说到冰红茶,很多想控制体重的人总会问一句,喝冰红茶能减肥吗?瓶装冰红茶不能减肥?喝超市里卖的冰红茶是起不到减肥作用的,因为里面含糖 。在超市里购买的瓶装冰红茶喝多了肯定会发胖!据研究表明,一罐冰红茶含有10%左右的精制糖,每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖,带来280千卡的热量,这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕 。市面上的冰红茶饮品和茶叶泡制的纯正冰红茶是有区别的哦 。茶叶冲泡的冰红茶里面含有茶碱,茶碱能解脂,想要控制体重的朋友能够适当饮用,是一种健康的饮品 。但是冰红茶饮品中含有添加剂和过多的糖,喝多了是会引起发胖的,偶尔喝喝倒是没有大碍 。冰红茶的做法?所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料,如果想喝,尽量自己自制冰红茶,用红茶茶叶冲泡,然后冷冻饮用 。下面教大家冰红茶的做法!?材料:红茶包1个、柠檬2片、白开水适量、冰糖少许 。?做法:1、红茶包放在杯子里,加适量白开水 。茶汤有一点茶味就可把茶包拿出来 。?2、柠檬表面用盐按摩,清洗干净(目的为除蜡),切片 。等茶汤为温热时,放入两片柠檬片,等柠檬味充足的散发出来,就可以把柠檬捞起 。?3、加入适量冰糖,拿进冰箱冷冻,即可饮用 。如果你真的想喝红茶减肥,建议清饮 。喝红茶减肥或者说用来抑制肥胖是个不错的想法,喜欢喝茶尤其是浓茶的人一般不会发胖,因为茶叶能加速脂肪代谢,茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领 。?不过在此也要注意一下,红茶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶 。冰红茶较为寒凉,寒性体质和身体不好的人要少喝;孕妇、发烧时和女性生理期期间都最好不好喝茶

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