草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

经常喝茶有副作用吗

生活百科 养生知识

茶叶自古以来就跟人们的生活密不可分 ， “柴米油盐酱醋茶”由此可见茶在人们心中的重要地位 。那么经常喝茶好吗?经常喝茶有什么副作用吗?如果你大家太了解 ， 下面就由小编来为大家解惑 。
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况 ， 最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定 ， 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分 ， 具有调节生理功能 ， 发挥多方面的保健和药理作用 。
由于茶具有防止人体内固醇升高 ， 有防治心肌梗塞的作用 ， 茶多酚还能清除机体过量的自由基 ， 抑制和杀来病原菌 。此外 ， 茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。这对中年人来说是需要的 。欧共体还可以净化水质 ， 减少放射性物质对人体的伤害 。因此 ， 在当前自然环境污染严重的情况下 ， 特别是在城市居住的人们 ， 更应经常喝点茶 。
经常喝茶好吗?好处有以下十六点：
(1)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
(2)饮茶可以保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害 ， 并能保护视力 。
(3)饮茶可以维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质 ， 是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
(4)饮茶可以防暑降温 。饮热茶9分钟后 ， 皮肤温度下降1-2摄氏度 ， 使人感到凉爽和干燥 ， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
(5)茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
(6)茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
(7)健齿护齿 ， 普洱茶中含有许多生理活性成分 ， 具有杀菌消毒的作用 ， 因此能去除口腔异味 ， 保护牙齿 。
(8)茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
(9)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 ， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
(10)饮茶可以抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
(11)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
(12)饮茶可以兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
(13)抗衰老 ， 经研究证明 ， 人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一 。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用 ， 延缓衰老过程 ， 因此普洱茶被称为“益寿茶” 。
(14)防辐射 ， 据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明 ， 饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害 。
(15)饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
(16)饮茶能够预防老年性白内障 。
经常喝茶好吗?最近的1份研究报告指出 ， 长期喝茶的人 ， 腰围与臀围可以各少2cm ， 而且身体脂肪含量比例还会少20%!如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着 ， 请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧!
【经常喝茶有副作用吗】关于“经常喝茶好吗”就介绍到这 ， 由上述文字我们可以看出长期饮茶的好处多多 ， 大家闲暇时不妨多喝点茶 ， 以此达到健康养生的效果 。

    推荐阅读


    上一篇：为什么说希望越大失望越大

    下一篇：四果汤的做法大全有哪些？