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茶在中国的传统文化中有着源远流长的历史传承，近年来爱喝茶的已经是越来愈多了，茶友们肯定也有这个感慨 。茶与咖啡有着非常大的区别，咖啡是醇香，而茶却是越品越有感觉的 。
很多人一说的黑茶就会立马想到了养生，黑茶与养生似乎成为一对双胞胎，难舍难分 。那么，黑茶与养生之间到底有着怎样的故事？这里，为你简述黑茶的养生之道 。
降脂减肥
说到黑茶，一定会立马想到“减肥”，尤其是夏天到来了，减肥更是受到了大部分女性的关注 。黑茶能防止脂肪堆积，是最适合减腹部脂肪的茶饮 。想要达到减肥效果，每天应保持一定的饮茶量，饭前饭后各饮一杯，长期坚持 。
【黑茶知识：黑茶不仅仅消食去腻】消食去腻
养生第二重，在于消食去腻，长期难以消化的话对人体健康不利 。黑茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化 。黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人休消化，调节脂肪代谢，具有很强的解油腻的功效 。
抗衰老
黑茶中含有丰富的抗氧化物质 。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多塘、类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，经常饮用可以延缓衰老，延年益寿 。
黑茶与养生的关系在于黑茶本身的养生功效，降脂减肥、消食去腻、抗衰老都是养生的重点 。除此之外，黑茶还能预防心血管疾病、降三高等功效，可以说是日常养生的良品 。
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